高潮

有三种高潮，第一种是性爱高潮这就不用说了，大家都懂。

我特意去查了一下另外的两种状态，以下是从度娘那里转载过来的。

【ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特刺激感，又名耳音、颅内高潮等。[1]

中文名

自发性知觉经络反应

外文名

autonomous sensory meridian response

简称

ASMR

又名

耳音、颅内高潮等

特点

自发性、与感觉有关等

应用

催眠、医疗等】

我说下自己的体验经过，脑子的那种高潮和身体的那种高潮给我的感觉是不一样的，

脑子有那种触电的快感我只需要要冥想就可以了，但是身体要想达到那种浑身触电一样的感觉我还需要配合呼吸。

身体有那种高潮迭起的感觉很早之前也出现过，但是我总摸不清规律也抓不住它。

最近我打坐个练习呼吸感觉到了一个节点，然后这三天大部分的时间和精力都用来练习它了。

我连续三天，体验到了一种前所未有的高潮愉悦感。触电、颤抖、酣畅淋漓、身心通透……

我刚才又试了一下，我好像可以随时进入那种新奇的状态，至少在此刻完全没有任何问题。

先说我认为比较简单的脑子高潮吧。

我最开始是从问心开始的，接触到王阳明先生的心学以后才有一个全面的认识。

向内求这是一个关键节点。记忆是我困扰了我二十几年的一道坎。（我想起不好的记忆会有强烈的羞愧感。）情绪是我遇到的第二个问题。（我第一次有非常完整而又清晰的感觉是在一次情绪爆发之后，突然同时有了一个非常理智的感觉出现。脑子里面同时存在了两种感觉，一个是非常理智的，另一个是不理智的。从那以后有一段时间，当情绪要来临时有一个提前的感觉，后来因为没有找到规律，过了一断时间之后就消失了。）

毫无保留的完全接纳自己，和合一。这是我认为的两个前提。我最开始冥想的时候就主要做这个，后来才试着找那种静的状态，我发现自己很不稳定，然后跟着自己的感觉走，这才稳定下来。

情绪是稳定的，记忆不捣乱，念头是安定的，（最开始的时候会念头会“乱跑”，不要太在意，跑多远都会回来，这有个过程。）

在这种状态下很容易体验到脑子清明过着过电的快感，很容易的。

身体高潮为什么我感觉和上面的不一样呢，是因为这个对于我来说太难了，到今天我才稍微有点摸到规律的感觉，然后它们二者之间带给我的体验也是不一样的。

身体高潮有脑子的参与但是更多的是身体到达了那种状态，它自己传递出来的感觉，身体是主导，这是它给我的感觉。

我最开始是练习呼吸，这个练习呼吸的时间比较久，从记事就开始了（有意识的刻意练习。）（原因：小时候体质弱经常生病，练这个能让自己感觉舒服，然后就没断过。）

很多呼吸的方法我都试过，这里就不说了。只要是适合自己的那就是最好的。

呼吸和冥想配合的阶段，我最开始是用呼吸去配合冥想（谁是主导），发现很难进去状态，然后我就尝试冥想配合呼吸，我发现这样就比较容易进去状态。

除了正统的方法，我尝试过一些奇葩的方法，自己感觉有效果的。①用祭祀的仪式把自己献祭给自己。②给自己体验自信的感觉③把自己当成一颗种子，体悟那种“生长”。

我现在当冥想配合呼吸进去状态之后，给“自己自信的感觉”或者“把自己当成种子”稍微激发一下，全身立马就能有那种过电的感觉。

身体想要来感觉，我自己的经验是，不光需要冥想配合还需要呼吸配合最后还需要“提一下”或者“压一下”