复盘（我的大学学习生活)

2021.11.20（第一次）

（1）

状态：

• 早上六点四十五起床后，在刷牙洗脸的过程中胡思乱想，控制不住大脑，耗费了我的部分精力。

分析原因：

• 昨天晚上学习，做C语言的题比较晚，弄好后头晕脑涨（中午没睡好午觉）。那时已经过十二点了，再加上早上这么早起，睡眠不是很好，大脑没有休息好，故胡思乱想了。

调整：

1. 知道睡觉是为了拥有更好更多的精力去学习，所以不能压榨自己的睡眠时间。
2. 午睡起码留够四十分钟分钟，十二点五十分躺下，睡到十三点四十左右。
3. 晚上十一点三十五分就得躺下，第二天看自己得精神状态起。
4. 不调闹钟，睡到自然起，形成自己的生物钟。
5. 合理安排时间。数学，编程，工图这些很耗费脑力，比较难的事情放在早上，下午去做。中午和晚上应该做一些简单的事情，例如背单词，复盘总结。

（2）（午觉起来写）

状态：

• 写数学习题时，打草稿的过程中写得不工整，写得也太快了导致整个人思维乱，出错了好几处，这个问题已经积累很多年了，必须得改正！
• 写到一道题我不会，我问自己，什么是定积分？发现自己答不上来！连最基本的概念都记不住，怎么谈理解，怎么谈思考，怎么去解题呢？怎么输出呢？
• 发现基本的东西不会，回去课本翻翻，然后想做笔记来加强记忆和理解，就用了简书，结果弄了一个小时，就写了一个定积分的概念，效率极低！
• 休息时听歌，结果越听越乱，影响了后面的写题与思考。

行动：

• 明确书写的目的是为了理清思路，让自己的思路可视。所以书写的时候，要工整以便观看，不能贪快到大脑都反应不过来而导致思维混乱，找到一个合适自己的速度，即输入的信息等于大脑处理信息时的速度。
• 明确做题的目的时为了加深自己对概念，知识点的理解，让自己熟练地去运用概念，知识点。所以在做题之前，应该保证自己对所要做的题涉及到的概念，知识点有一定程度上的理解与记忆，这样做题时才知道自己是哪里不懂，发现问题后能回归到基本的东西去寻找解决问题的方法。
• 对于自己尚未了解深入的概念，知识点应该手写在纸上，这样有更多的时间和空间给自己去思考它们的内涵，以加深理解。对于自己已经有了很深的理解的，有自己的思考的，有与别人不一样的见解的东西，可以考虑用电子版的形式来记录，并与网上的人分享交流。
• 身体是革命的本钱，明确身体健康的重要性。学习不宜过久，留点时间给大脑和身体恢复。所以得安排学习到一定程度就得停下来了，放松一下。
• 为了让大脑和身体都得到休息和恢复，休息时不坐在座位上，也不能看手机，就去外面逛，去教学楼外都可以，到了时间就回来学习。

2021.11.21（昨天太忙了，打算今天补回来）

过程：

• 早上赶工图作业，画图的时候眼睛酸痛。
• 休息的时候看了QQ和微信的消息，然后休息后心里还是想着这些信息。
• 作业做得有点久，做到快三个半小时，有时候会不断去想与作业无关的事
• 快放学时看了一下西电的万能墙，看到有人征求电赛数模美赛的队友，那些人都好厉害：试点班，专业排名前20，参加过数学竞赛获省奖电赛获省奖国奖的，有些人专论文，有些人专建模，专编程的......感觉自己都不会菜鸡
• 下午去买U盘8G的竟然39元，感觉被宰了......
• 下午写了数学的习题册，写的过程中还是会不经意之间去想其他事，整个人也比较急躁
• 写完后也快四点，休息时看了手机，然后想回去继续学的时候感觉没精力了
• 然后用上淘宝想购鞋，一直看一直看，最后还是没买成功
• 辅导员安排大四物光院的学长线上给我们做学业指导，学长还是很厉害的，已经保研北邮的人工智能了，又获得国家奖学金和其它奖。
• 开始去弄计算机绘图，到那里什么都不会，题在那里都不知道，别人也不说，最后我自己找到了，按着上机指导手册来一步一步来，结果第一步就蒙了，折腾了好久去问老师的一位研究生，还是没解决问题，已经过去两个小时，我还没开始。最后厚着脸皮问老师，才找到了问题所在。
• 九点半回去，因为晚饭还没吃，就点了一份炒饭，热气！
• 回去宿舍预习明天的定积分的换元积分与分部积分 ，不错
• 准备了一下明天的英语测验，但是才弄到一半，就和聊了起来，十二点16分才躺下。

分析：

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2021.11.22

今天计划

1. 高数的第五章第三节换元积分与分部积分（课本例题，课后习题，习题册）课本习题完成了，其他没完成
2. 英语U4的思维导图（未完成）
3. 西瓜书第三章的学习（未完成）
4. 西瓜书第三章笔记（未完成）
5. C语言的函数学习（未完成）
6. C语言的三道题（未完成）
7. 尝试弄一下51单片机的流水灯（未完成）

现在是晚上九点四十，怎么说呢，有点失落（很失落），因为我今天下午五点开始弄51单片机，弄到了晚上七点半，从最简单的安装开始，到写最简单的点亮一个LED灯的程序，过程十分艰辛，后面到了写好那几段代码去运行，发现无法找到头文件，去百度，找了一个半小时，都没找到解决问题的方法，我闷呀！这连最简单的开始都不会了，网上也没人可以帮我，这样学下去太艰难了，根本没办法开始，只好放弃了。

然后洗好澡，出来看西瓜书，第三章要学习完和做笔记，但是我看了一下，里面的东西我一点都看不懂，学起来很吃力，吸收不到什么东西，这样耗费精力很大。而且我也不知道学这个东西是否对自己有用，我是电子信息类的，西瓜书是人工智能方面的，虽然说我有想当程序员的决心，但是我为什么不先把最基本的C语言学好呢，为什么要好高骛远地去耗费时间和精力去学习一个不知道是否会对自己以后的职业有用的东西呢？所以我放弃了。

看着今晚放弃了这两样东西，觉得自己好像做什么都做不成，什么事都是坚持不久，前段时间还锻炼了一个星期，最后到现在没去了，放了跑步，放了打排球。感觉自己的人生失败呀！

我该怎么如何是好？

我问自己，以后自己想过什么样的生活？

我现在的回答是：

2021.11.22

• 去杭州/广州/深圳工作，不出意外应该是一名程序员。
• 想着能在大城市里买房，方便工作同时也能以后让自己的孩子收到好的教育（不会像我一样，苦涩）。
• 和自己的爱人长长久久地生活。

我的大学四年：

大一：

1. 保持综合成绩优秀。数学，工图计算机绘图，C语言这三门90+；英语，德法，军事理论保持中等。
2. 运动以保身体健康。跑步，排球这两项运动我不能在放弃了，宁可少练也要每天坚持下去。
3. 增强自己的编程能力。大一上要学完C语言，数据结构，大一下计算机组成原理，算法的设计与分析；达到学校发的题都能做，编写出贪吃蛇游戏，可以到洛谷刷题的水平。
4. 办公软件要熟练。尤其是PPT,其次是word文档，再到excel表格。
5. 英语表达要流畅。能用英语来写作，与人进行交流，看懂英语文章。
6. 准备大二的数学建模大赛，电赛。

大二：

1. 专业知识要精通。数电模电不能落下，专业排名要进前百分之10为保研。
2. 大二上软件工程，编译原理，操作系统，大二下计算机网络，数据库原理，软件测试。
3. 运动同样不能少，坚持！

大三：

待定。

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十三周

周计划：

1. 数学超前学习到第六章第三节（每天一节）
2. C语言函数和指针（每周两章）
3. 上机题的函数题
4. 计算机绘图的第一次上机指导的题
5. 四级词汇200个
6. 一篇英语写作
7. 德法题库的word三页
8. 每天运动打卡
9. 英语U4导图
10. 论文两篇

2021.11.23

计划：

1. 高数第3节课后习题（6：50-7：30 1-2）
2. 高数第3节习题册（7：50-8：30）（8：40-9：20）
3. 高数预习第四节 （9：30-9：55）（16：40-17:10)
4. 高数第四节课本例题  （12：30-13：00）(17:10-17:30)
5. C语言7.1，7.2，7.3，7.4 （19：00-：20：00）（20：15-21：00）
6. C函数题三题  （21：15-22：30）
7. 英语单词40个（6：10-6：40 二十五个）
8. 德法2页 （ 15：45-16：35）
9. 运动  （17：40-18：30）
10.  22:30-22:50 补漏   22：50-23：10 背单词15个   23：10-23：40 复盘

计划完成情况：

task1情况：

1. 课后习题1，2部分未完成；
2. 运算出现了错误，如-2次方看成1/2次方，2cos^2 t 误以为是等于1-cos2t，其实是+。

原因1：

1. 题量有点多，我规划出来的时间不足以完成，另外早上写数学题脑子不够清醒，反应不过来，速度较慢。
2. 注意力没集中，想别的事情了；
3. 还是老毛病，书写不工整，是忘记了，自己也会情不自禁写潦草。

行动1：

1. 制定计划前先估计一下需要的时间
2. 每天晚上睡觉前认真做好冥想，以增强自己的专注力。
3. 每次写数学题，在草稿纸写下字迹工整这几个字来提醒自己

task2情况：

1. 写好了换元积分法，分部积分没写
2. 分部积分里面有一道题我会部分过程，但是我没写上
3. 写过程时排版潦草，而且有些步骤之间的逻辑不是很强

原因2：

1. 忘记有分部积分的习题了，所以没将其规划进来也就没写了
2. 害怕写了不对，存在着写了就白写了的思想
3. 写到一定程度，大脑会感到疲倦，大脑不愿意花精力去写好过程，大脑想偷懒。

行动2：

1. 制定计划时要头脑清晰，综合考虑自己在整个大学，整一学年，整一学期，整一周，整一天的安排。
2. 自己认真思考出来的结果，应该写下来，表达出去，这样才能获得较精确的反馈，以指引自己下一步的行动。
3. 当大脑真的很疲倦，就需要停下缓缓。但如果只是碰见复杂的计算，大脑不愿意去算的话，这时地强迫自己一步一步思考好，把过程写整齐

剩下的11.24号分析，要去睡觉了

2021.11.24补充

task3，4情况：

1. 预习效果可以，基本上课本上的例题都会做
2. 但是2021.11.24今天，我对第四节的内容印象模糊了

原因3，4：

1. 因为是吃完午饭后去学习第四节，那个时候精力不是很好，注意力不是很集中，导致到现在的记忆不是很深。
2. 学习的知识不会刻意回忆肯定会遗忘部分

行动3，4：

1. 时间肯定是不能改了，就是安排在中午吃好午饭的时间，那段时间我有空余时间，尽量集中注意力。
2. 因为午睡前这段时间我比较疲惫，自制力比较差，所以这段时间绝对不能看手机，否则陷进去。

task5情况

1. 在学习函数时，我用了费曼学习法，向我的小猪猪讲课，花费的时间比较多，但是印象深刻，能够发现自己那些地方不懂，然后自己通过思考讲出来得到了新的理解。
2. 只学习了函数的定义和函数的声明（声明部分还没写完）。

原因5：

1. 在用费曼学习法时，比较投入和专心，故没去关心时间的流逝，应该是进入到心流的状态了。讲出来后，可以强迫自己去解释这些知识，加强记忆，发现问题。
2. 因为是首次制定计划，考虑得不是很全面，计划量过多了。

行动5：

1. 在学习时鼓励自己使用费曼学习法，把知识讲出来，去解释它们
2. 在每次做计划前参照之前自己做的计划，不断地调整，完善。

task6情况:

1. 写第一道题时花费时间较多。
2. 去提交第一道题时，总是显示编译错误，我心态不是很好一直在抱怨
3. 第二道和第三道没有去写

原因6：

1. 前面我都是在学习理论的知识，没去实践，不知道具体怎么实现函数的，故首次尝试花费时间多。

2. 因为第一道题的耽搁和一直的编译错误，导致我后面没时间和没状态去写了

行动6：

1. 学完知识，一定要去应用，然后得到反馈，知道自己哪一方面不足，然后采取行动。
2. 规划任务中每一部分的内容，当实在没办法做出而拖着时，要坚决下一部分，不要去想。后面安排时间再回过头来思考，可能就解决了呢，如果这个时候还没解决，就去寻找帮助，看答案然后思考，并总结。

task7:

早上背了二十三个单词，效果可以，但是晚上没有去背

原因7

又是因为函数题耽搁了

自己在后面一直翻看手机，极大影响了自己的注意力

行动：

对于每个任务，不得超过规定时间的五分钟，确保自己开始投入时间。

在执行任务时，手机，手环开免打扰，电脑关闭QQ，除特殊情况外不得看手机。

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注意一点：做每件事都要认真，用心去做，专心去做！（23：40）

明天计划（24：00）：

高数

第三节分部积分法习题册（7：50-8：30）

第三节课后习题1（10-20）（6：50-7：30）

第四节 书本例题例5，6， 7（8：40-9：10）

计算机绘图

学习auto（20：00-20：50）

画好个图（20：50-21：50)

更正之前的5张图(15:50-16:20)

英语

单词40个（6：10-6：40）（18：50-19：00）

U4思维导图 (19:00-20:00)

C语言

函数7-2；（9：20-10：00）

递归（21：55-22：15）

题2-3题 ( 22：15-23：00)

计划（23：00-23：20）

复盘（23：20-23：50）

2021.11.24

今日小感悟：

• 我作为一个青年，已经十八岁成年，不再是那个天真随意的小孩子了。
• 要做到尽责。明确自己的定位，做好自己的事。身为中国人，身为父母的孩子，身为ml的男朋友，身为学生，知道自己应该做什么，坚决去践行，不找借口和理由推脱。
• 要做到认真。对于自己需要完成的事，全身身心地投入，不急躁，不潦草，做到严谨认真。

2021.11.25

计划

英语

单词*40

数学分部积分的习题册剩余的题