2021.10.21

本来想今天下午去医院看看脚，到底扭伤没，结果睡了一觉醒来，感觉好转了许多。膝盖也没啥事。恰好吴哥上午去医院，帮忙把我肺部结节影的事也问了，又和隔壁李处了解了下体检报告里定期复查、随诊、就诊这种表述的区别，感觉一下子放心了不少。不过结节影这个事还是得当回事，一月份时候去复查下，如果没有好转，估计又得住院了。

下午下了班来健身房上了节普拉提课，果然是康复运动课。我发现不止左脚，我右脚的同部位也有点酸，尤其是同一运动做多了之后，会突然僵硬，就像抽筋一样。此外，右膝外侧也会突然咯噔一下。还有双肩，力量不足，稳定性较差，还咯吱咯吱一直响。

所以，冰冻三尺非一日之寒。要想身体好，还是要加强运动，注意饮食，按时作息，坚持一段时间，才能有了效果。