做情绪的主人

  控制情绪是一个人成熟的标志。控制情绪也是减少对爱人，朋友的伤害，也让自己在情绪失控时免于自责。

  每个人发完火，都会后悔。但是，很少有人勇敢认错。这虽然伤了感情，但也不是什么大事。但是，产生了“踢猫效应”，那真的是挺可怕的。

  下面科普一下：踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。

  人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。

  其实，这是一种心理疾病的传染。

  管理和控制情绪是自己的必修课，生活中有情绪不开心有不同意见，有委屈，甚至误解伤害都是正常的。

  学会控制学会坚强，没必要丑陋自己，出去走走转移话题听听音乐，做点自己喜欢做的事，冷处理后，结果有时候没有想像的那么糟糕。

  人都是情绪化的动物，我们是需要努力的做到，不把自己的负能量传给别人，努力的让自己每天都拥有正能量，不让自己的负能量表现出来，不让自己发无名火，需要别人谅解你的同时，也需要你自己去体谅一下别人。

  别让琐事，挤走快乐； 别让压力，影响心情； 别让情绪，淡了笑容； 别让失控，酿成伤害。

  其实控制情绪，并非积累情绪，而是让我们冷静的处理矛盾，少发无名火，减少对爱人、朋友的伤害，也让自己免于自责中。

  我们都是平凡人，经历着平凡的事，时而开心，时而幽怨，开心时有人陪，伤心难过时有人伴。

  有情绪很正常，适当的宣泄。不要伤害了别人。