2022-03-24 晨间日记

今天是什么日子
起床：6：40
就寝：10：00
天气：晴
心情：一般
纪念日：无

任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习课程

学习完所购买的课程
分解目标：先学习对自己有用的知识，
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：每天早上学习10分钟，中午学习10分钟，晚上学习30分钟。目前先保证早上的学习，完成学习并做思维导图，及时做复盘。
复盘：早上暂时无法完成学习，只能选择中午和晚上。目前晚上的学习10分钟应该可以保证。

阅读完所购买书籍
中期目标：5年阅读200本书籍
短期目标：每周阅读一本书籍，
障碍：没有时间阅读，懒惰，不想阅读书籍
计划：早起阅读10分钟，中午阅读5分钟，晚上阅读10分钟。.
总结：目前阅读集中在白天上班的零碎时间，还无法有大段的阅读时间。

英语
目标：每天学习50分钟英语
计划：早起听TED演讲，中午和晚上复习L6的课程，主要是长句为主。
复盘：目前可以保证节奏，继续坚持。

写作
目标： 每天写两篇小短文，提交一篇短文
计划：坚持每天写一篇短文，搜集素材
复盘：搜集素材，写短文，还是需要坚持写，只有不停地写，不停地反思，人才有进步。

早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
障碍： 早起刷手机，天太冷，不想学习，懒惰
计划：早起学习英语，写日记，阅读书籍，学课程
复盘：早起学习，完成日记，没有完成课程。依然感觉很累，无法起床。

周目标·完成进度
学习商务英语5节课。目前学习2节课。

学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼
继续用运动APP来锻炼身体，目前以跑步，跳绳为主，感觉可以加大运动量，以出汗为准。

睡眠习惯
计划：每天晚上十点入睡
实际：目前无每天都是十点半左右入睡，需要一步步地调整，每次提前5分钟。

人际·家人·朋友
学会陪伴家人，尝试提升厨艺。

工作·思考
调整工作心态，不要总是打工心态。

最美好的三件事

1. 学会乐观对待生活
2. 接受当下，跟自己和解
3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来
通过记录自己的活动，来逐步调整自己的生活习惯。通过记录来改变自己的习惯。