心情不好的时候，《也许你该找个人聊聊》

如果只看这本书名字的话，我是一定不会去看的。

知道它是一位心理治疗师写的书籍之后，我又迫切地想去追寻什么？

于是这几天睡前看的是这本书，早上醒来拿起手机第一件事也是看这本书。

是的，它就是《也许你该找个人聊聊》！

豆瓣评分9.1分，连续霸占亚马逊，当当各大网站销量榜前十，《纽约时报》的畅销书，并成为一种国际现象！

这本书采用双线结构，我们会看到5个来访者的故事，他们是：

一个四十多岁、事业成功，认为身边所有人都是蠢货的约翰，原因是觉得儿子的死与自己有关

一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症大学女教师朱莉，最后终于接受命运办了死亡Party；

一个六十九岁、离过三次婚、儿女怨恨、孤独绝望，想在七十岁生日当天自杀的老太太，最后收获爱情和亲情；

一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫的姑娘，最终开始属于自己的

同时，书中还有第5个寻求帮助的人，那就是治疗师自己——洛莉。

洛莉是一个四十多岁的、单身职场妈妈，有个8岁男孩，与交往两年的男友被迫分手，几乎崩溃。她也给自己找了一位心理治疗师，慢慢找到令自己真正伤心绝望的原因，并重新获得生命的希望。

这些寻找答案的过程，并不是一蹴而就的，有些也历经一年多的时间。心理治疗的重点在于理解真正的自己！

看完之后，仿佛自己的焦虑与不安……考研失败、中年危机、生育压力等……好像有了一个出口，突然就释然了不少！

每个人都有不同的压力与绝望，每个年龄段也会有不同的无力与沮丧，重要的是接纳真实的自己，一步步自我和解，走出属于自己的一方天地。

生而为人，总有不易。也许不久之后，这个寄生虫般的焦虑会再次爬出来撕咬着，我们可以选择：

找个人聊聊！