精力管理

一个人的精力有限的，我们能集中注意力在一件事情上的时间其实很短，那如何才能花大量的精力在同一件事情上，就要把握好休息，当一件事情到达他中间产生的一个空位性的时候，我们需要抓住这个机会休息，等休息一会然后再重新集中精力去做这件事情。

比如说跑马拉松的时候，它不可能是一直匀速的跑，它的速度也是会有变化的，那从快到慢中间有一个空隙，或者说它慢的这个阶段，它就是在进行休息，等休息好了再重新提速出发。

一、生命的意义

人生来其实没什么意义，因为从你出生以来不会有人告诉你你要成为什么，你生来就是什么，要活出人生的意义，我们需要自己去闯自己去创造。

制定好人生的目标，坚持走下去，朝着你的目标而努力着。到达终点那只是时间的问题。

二、全身心的投入

当我们要把所有的精力投身于一件事情上需要把握四个原则，体能，情感，思维和意志。

体能和情感式的基础，首先如果做一件事情没有体力的话，那么我做10分钟可能就没有体力了，那我就不能再继续做下去了，那有些人通过锻炼他的体能可以达到一个小时两个小时，那这样的人往往他可以做更多的事情，更能够集中注意力。

情感它也是会影响到集中注意力的，比如说我今天出门的时候摔了一跤，那我肯定会觉得今天一天都不开心了，那么我会带着这个不开心的情绪去处理工作去跟同事进行沟通，那其实这对自己对他人都是一个不利感情的事情。

所以我们在做事情的时候尽量保持情感，或者说是情绪的平稳，不要太过于波动。

思维和意志力需要我们对他们进行管理。