自律是改变人生的新起点2021年1月20日星期三，阴天。

自律本质上是对自我的调节和控制。

有了这种自我拯救的力量，它就能拽着你一直往前走，远离负能量。

事实上，一个人要做出重大的改变是很艰难的，可这并不妨碍我们尝试一些小改变。

比如坚持每晚睡前阅读一小时，坚持每天练习一项运动，甚至只是坚持每天为自己好好做一顿饭。

千万不要小看这些小改变。一旦行动开始，你就已经启动了新的行为模式，只要能坚持一段时间，自律所带来的积累，就终会让你迎来华丽的蜕变。

今天也去参加朋友另外办的那个读书会了，找不到感觉，相由心生，别人都看出来了，问我咋回事，总是打不起精神来，我撒了一个善意的谎言，说没办法，瞌睡来了。

今后我尽量不去了，有影响到他人了，对不起，请原谅；谢谢你，我爱你！