人在旅途第2课：守护第1套免疫系统。

营养滋养胎盘，守护第1套免疫系统。

我们被温暖的羊水环绕，胎盘作为发育的生命线，不仅为胎儿供血、供氧，保护着胎儿不受母亲免疫系统排斥的同时，还将先天免疫的第1件“金钟罩铁布衫”~抗体，传递给胎儿。但仅有母体给予的抗体远远不够。在母体的10个月中，每分钟都会有将近100万个新的细胞发育，自身免疫细胞也在快速增加。所以母体的免疫力越好越健康，先天免疫系统的建立就越顺利、越完善。当出生后脱离母亲子宫的庇护，必须独立面对各种病原体的威胁时，母亲的抗体给予我们最初的保护。第1套免疫系统则开始尝试接受挑战。胎儿也要想方设法的完善自身的第一套免疫系统，以便更轻松地应对未来的各种挑战和风险。

2020年一名新冠病毒孕妇产下了一名婴儿，但这名婴儿没有被传染新冠病毒，反而他拥有了新冠病毒的抗体，这应该是妈妈把自己的抗病毒能力传给了孩子。

我们一共有两套免疫系统。在胎儿时期，第1套免疫系统也就是先天免疫系统就已经发育完整了，免疫细胞首先会出现在卵黄囊和胎儿的肝脏中，最后会附着到淋巴结、皮肤肠道等器官。迄今为止，在胎儿阶段下已经鉴定出40多种不同状态的免疫细胞，都是在建设先天免疫系统，为胎儿期和出生后应对细菌和病毒的袭击做准备。

怀孕是一个幸福又难受的过程，由于正常生活规律被打乱，再加上孕早期的食欲不振，孕中晚期的身体负担，孕体免疫力的牺牲很容易导致妈妈生病，影响第1套免疫系统的发育，这对于安睡在子宫里的我们来说，可能是一场灭顶的灾难。

怀孕期间的病毒感染，可能会对胎儿发育和孕产妇的健康造成毁灭性的后果。当孕妈受到感染，虽然会启动母体和胎儿的免疫防御机制，但免疫力差的母亲会出现不受控制的炎症，让胎儿处在慢性感染的环境，影响胎儿第1套免疫系统发育，甚至导致胎儿发育缺陷，组织损伤，那第1套免疫系统发育不好，最直观的体现就是先天疾病，比如兔唇、先天性心脏病等等。这都是因为母亲在怀孕期间免疫力出现的问题，没有办法减掉错误的编码细胞导致的。

要知道胎儿时期，细胞增殖的速度是成年人的160倍。如此快的速度，要求母亲必须拥有强大的免疫力，保证在胎儿发育的每个环节都不能出错。

免疫系统的世界非黑即白，携带着一半爸爸基因的我们顺利着床后，拉响了妈妈体内免疫系统的警报。作为母体的“外来户”，我们为什么没有像器官移植一样，被母体排斥呢？这是妈妈牺牲了自己的免疫力，让我们可以顺利的在子宫里生根发芽。

怀孕初期抵抗力变弱，还有一种原因是妈妈的免疫系统正在接纳胎儿。恶心呕吐等早孕反应，就是妈妈的免疫系统妥协的表现，但这并不意味着免疫力强的妈妈会对胎儿造成伤害，所以准妈妈们不必担心自己的身体过于强壮，影响胎儿健康成长，相反从备孕开始就要摄取足够营养，增强免疫力。

首先要注重益生菌的补充。人体有70%的免疫细胞来自肠道，怀孕期间孕妈肠道内益生菌会减少，这也就是免疫力下降容易受感染的原因。

同时别忘益生菌的“口粮”就是益生元和膳食纤维的补充。其次，美国埃默里大学研究证实，孕妇摄入适量的鱼油，不仅可以增强婴儿的免疫力，还能保护其在出生的一个月内，免受感冒的侵袭。

还有分娩方式也可以帮助新生儿继承母亲更多的免疫力。顺产宝宝能从妈妈的阴道、肛门附近得到极其重要的“出生第一菌”，这些益生菌可以更早出现在宝宝体内，成为主要菌群，延迟中性菌和有害菌出现的时间。

而剖腹产的宝宝主要从空气中和妈妈皮肤表面得到出生后的第1批细菌，主要以中性菌为主。而这可能是宝宝肠道菌群失调的主要原因之一。

通过胎盘和脐带，胎儿获得母体给予的营养的同时，也继承了妈妈珍贵的抗体，这是他们建立自身免疫系统的开始。

随着时间的流逝，从胎盘中继承的抗体将会逐步削弱。但不要害怕，妈妈的黄金乳汁也会传递珍贵的抗体，协助宝宝在疾病中奋斗，打造属于自己的第2套免疫系统。