随想

    这几天都为一件事情而感到愤怒,愤怒既能保护我自己,又会伤害到自己。所以度很重要,能不能随时抽离情绪,而只是描述事情本身也很重要。我选择抛开这种愤怒,不再让自己深陷其中,毅然结束所有的联系。当我这样做的时候心里多了一些轻松的感觉,并不会对自己所损失的感到不舍。让自己更舒心,就是最适合的答案。

    今天在公园里跑步,因觉得安全和没人我试着轻轻的闭上眼睛,一开始跑的有些紧张总是担心害怕,然后睁开眼睛。但慢慢的我觉得闭上眼睛跑步感受到的更加细腻,比如风弗过脸上的感觉,鸟的叫声。从内在感受到的是我的五脏六腑都苏醒并往外舒展,虽然在跑步但却不累。(前提是脑袋中没有念想,只感受当下)这种感觉真是很爽。但我的脑袋却常常出现思路,这种时候就觉得跑步好累哦,真想停下来。这样重复了N次模式,不一样的体验

 

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