走出原生家庭的代际创伤

内容简介:

本书是国内第一本研究代际创伤的专著,对代际创伤的概念、原因、表征、影响、内容、疗法等,都有着极为详细的论述。尤其是在疗法方面,分别从一般步骤、内在小孩、身心灵、内在关系模式四个方面进行了全息式论述。书中列举的各个部分的疗法,实用性强、操作性强,是受创伤者直接可以使用的干货,其中很多方法都是经过作者实践检验过的确实有效的疗愈之法。

 


作者简介:

金尚,本名李红艳,壹点灵平台心理专家,心理学硕士,公众服务号“金尚心理”创始人,“创伤五阶段疗法”创始人,“虚拟爱之疗法”提出者和倡导者。已出版心理学类畅销书《永远成长的苹果树》《滚蛋吧抑郁君》,深受读者喜爱和欢迎。并有多篇论文在《心理月刊》《健康世界》《幸福生活指南》发表。2020年入选首部《中国心理工作者人才库》。

 

目录:

序:关于本书

一、关于原生家庭创伤

为什么家会伤人

原生家庭创伤对我们有什么影响

代际创伤对我们有什么影响

身体不会忘记:那些创伤与记忆

二、疗愈代际创伤的一般步骤

康复第一阶段:重建安全感,爱之虚拟疗法

康复第二阶段:哀悼失落的童年,臣服当下

康复第三阶段:消除内疚感,重建清白感

康复第四阶段:消除羞耻感,重建价值感

康复第五阶段:寻找人生和生命的意义

三、疗愈你的内在小孩

寻找受伤的内在小孩

与内在小孩对话交流

拥抱你的内在小孩

疗愈受伤的内在小孩

回来吧,幸福的内在小孩

四、疗愈你的身心灵

虚拟爱之疗法

人类身体情绪地图

《秘密》背后的秘密

信念创造实相之实践版

延展你的身心灵修行之旅

七色彩虹的能量冥想

五、疗愈原生家庭的代际轮回

关于命运,及改变命运

破除原生家庭的强迫性重复

改变潜意识,即改变命运

在关系中改变人生脚本

情绪习惯决定你的一生

逃不掉的程序,可以破解的木马

六、既由我承担,且于我终结

“寒门”如何出贵子      

既由我承担,且于我终结



 

你可能感兴趣的:(走出原生家庭的代际创伤)