2022-03-15

莘火打卡记录

莘火星球战队打卡模板
【打卡时间】2022.3.15
【打卡次数】14/90
【践行学员】陈柔安
【五者属性】德偏赢
【践行内容】：
好好睡觉
早起： 5:36 早睡：10:45（睡前悄悄话5分钟）
好好运动
今日运动时间：跑步35分钟，拉升10分钟，瑜伽：20分钟
好好陪伴
❤️断网时长：2小时全家一起跑步，散步，楼下等老公买菜（每户一周一人三次出去购食品），聊天，听书《逆商》，想到了毛主席。｜课间休息时丢枕头。
好好吃饭
忍不住想吃青菜了，煮了一大碗，喝汤和豆腐，想快点结束这清淡饮食。晚上做了条海鱼，好好吃。
好好学习
【学习收获】
幸福自我12—无条件接纳
【见】
1、内在心灵营养
无条件接纳:0-3岁时有没得到无条件的爱？妈妈生我的时候有委屈吗？据妈妈说怀我的时候还挺辛苦的要干很多活，但是爸爸说这个孩子我一定要看着他出生。所以我出生时爸爸是在家的，爸爸是第一次看见这么小的婴儿，（哥哥姐姐都是满月后爸爸才回的）.妈妈那时相对应该比较幸福。小时候记得爸爸一回家，所有粗重活全包了，而且爸爸力气很大，挑水用加粗的桶，爸爸的人情很好，会有远方的朋友来探望，爸爸总是说这个小家伙生出来只有拳头那么点大，我喜欢他这么说，我喜欢骑在他肩膀上，我内心一直觉得自己是最幸福的，一岁半时有过食物中毒事件在亲人和老妈的坚持下很幸运我留在了这世间，（潮州亲戚的年糕可能过期了）这加強妈妈对待我的小心奕奕，童年的早晨妈妈抱着我吃早餐，生病时背着我去打针，回来时总给我一颗糖，打针的印象没了，有的是和妈妈回来路上走那一段坡时在妈妈的背上，还有那颗甜糖。姐姐比我大8岁，和堂表姐们特别喜欢玩我，帮我剪头发把我耳朵剪了，她们偷吃花生让我帮抬柜顶的门，结果我的手被夹到了，我哭得很厉害，她怕妈妈骂她，去煮鸡蛋给我吃，印象中她们总弄哭我再哄好我，哥哥读高中了，同学特别帅，记得我说要嫁给某个人，哈哈，真的好好笑，小时候我还老把路边干活的老奶奶带回家，用妈妈的名义邀他们到我家吃饭，长大后我妈说她当时哭笑不得，有一次把姑婆家几口带回去，听说还讲了不少口水说我妈一定要把他们请回去，否则我妈会骂我。妈妈当时只好说是她叫请的，把自己家的鸡杀了招待她们，这事我没印象，听了自己也要笑死，不过之后还是做什么都自己作主，比较绽放。奶奶说别人都赞她孙女，也许就喜欢别人赞吧！读书时别的同学都要干活，只有我不用，觉得自己很优越，值得最好的，感恩他们的滋养，都是美好的回忆，让自己对自己接纳度比较高。
另一面：我对孩子是亏欠的，剖腹产手术后有点问题，依然把自己当成最重要，孩子是堂姐和姐接出院的，估计把堂姐当妈了，照顾得无微不至，他很乖，吃了睡，睡了吃，六天后出院见到他，感觉神奇又不好意思，没接纳自己升级了，随着堂姐照顾到十天回去了，爷爷奶奶照顾小宝，嫂子和妈妈照顾我，小宝从那天起就一直哭，撕心裂肺的，爷爷为了让他不哭会一直摇晃，我一边心疼一边自己不舒服，爸爸天天不知如何是好，总说早知道这么麻烦就不生了，三个月时发现孩子总是惊醒，现在想起来就是出生之后一直没有给到他安全感，1岁前沒有和他共生。2岁时送去早教班，也是天天哭得撕心裂肺的，人走了仍然回荡着他的哭声。4天就没再去了。1-3岁孩子的重要他人在孩子心中是混乱的，我们总在外面，他感觉不可靠，爷爷奶奶经常会吵吵，阿婆算是重要他人，但阿婆与我的共生关系似手一直没有脱离，我自己一直还处于没长大青年期的状态，爸爸的不认可，这时的阿婆因为很多委屈，产生了大黑洞，发泄在孩子身上，我也因为没有修练自己没有能力去圆满他人，让老的小的很痛苦。学习家庭教育一年半后，渐渐地找到自己，向内求，让自己脱离共生状态，当遇到大小有问题时才有了能力担当和滋养身边人，现在一切往好方向走。

外面没有别人，只有你自己！是的
我要不断完善自己，爱的修练需要刻意练习。
【感】
感恩童年的幸福带给自己的幸运。
这个课程挺沉重的，做父母真的不容易。
我也要好好的爱好自己，影响他人。
【思】
妈妈在我少年时也给予我高期待，但童年时给到的无条件的爱让我敢于偿试，，宽以待人，这是我的幸运，也在于爸妈的恩爱。这是我要修的。
【行】
关注做到五好，幸福老公就能幸福全家。

【今日闪光点】
1、完善家庭会议改善了规则执行。
2、早起听杰克老师的课程，同时完成打卡，
价值观呈现记录： 僵化一固化一优化
3、早起运动，陪伴，做早餐。
4、拍照（在小区域里发现美），疫情检测有小区观光车在小区接送老人孩子，有人一路提醒核完回家。
【今日感恩】
1、感恩杰克老师带领我们学习时间管理。
2、感恩小溪老师的课程，沉重而内省。
3、感恩孩子那么通透总纠正我。
4、感恩老公帮我炖燕窝。
5、感恩莘火团队的姐妹们彼此赋能。
6、感恩喻老师和以娟每天能量满满正能量引领。
7.感恩大姨，姐姐，表姐，叔叔等等安好的回应。
8.感恩奶奶，老爸老妈亲人们的滋养。
[拳头]好好践行，活在当下，回归幸福家庭，死磕到底，坚持每一天
让世界因陪伴更美好