手帐帮助我对抗抑郁

【自我介绍】我是馨月。一个一岁宝宝的妈妈；一个事业单位的文员；一个手帐爱好者，每天做to do list,每周复盘；一个每年读200本书的阅读者；一个一周必须健身3次的运动达人。

可是你知道吗，两年前的我，最喜欢的就是熬到下班去吃大排档，等到周末在家刷剧和葛优躺，那简直是我最喜欢的生活了，觉得享受的不得了。但是，有时候我会觉得无聊的，觉得生活有点无味。

给我打击最大的是我得知怀孕的那段时间，不知道为什么，无缘无故的开始大哭。我记得我开车去车站接妈妈，在出站口等了好久都没有看到妈妈，然后手机还没电了，回到车上，我哇哇大哭，觉得自己太没用了。从那刻开始，我知道，我不能再这样生活了，因为我快有孩子了，我不能让我的孩子也这么稀里糊涂的生活。

于是，我拿出了好久之前就买的趁早手帐，一看已经5月份了，写下了满满一页日记。写完之后，我开心的睡了，睡得很久很香，还做了梦，梦里梦到了我的宝宝，他在对我笑。

接下来的生活，我开始越来越多的写，写着写着，我发现我的字不好看，于是开始练字，楷书，行书，反正我孕期也没什么事，就练了起来。然后我发现，我的手帐密密麻麻，不太美观，于是我开始学习排版，按照杂志的风格去排版，看起来赏心悦目多了。再后来，我在微博关注很多博主，模仿他们开始做拼贴，我越来越喜欢自己的手帐，手帐成为我生活的一部分。

回想起来，手帐改变了我的生活，来源于以下几个方面：

001手帐让我认识更多积极的小伙伴。Babe是我第一个手帐老师，她的声音很温柔，是她打开了我学习手帐的大门；手帐工作室是我最喜欢的公众号，里面的很多技巧非常实用；行动派琦琦的喜马拉雅节目，有空就听；王潇潇洒姐的微博是我每天都要刷的；这些牛人让我知道，生活还能这样，能过得这么开心，我也想这样。

002手帐让我梳理和安抚自己的情绪。孕期的时候我基本上每天都写那边趁早手帐，写自己的情绪，和老公的吵架，和妈妈的不和，慢慢的，我开始分析，我为什么不开心，为什么这样想，然后我想怎么样，自己和自己对话。很神奇，写完之后好像释然了，手帐就像我的一个朋友，听我说，给我分析，给我指引。太棒了。

003手帐让我高效的管理自己和孩子的生活。孩子出生之后，生活发生了翻天覆地的改变，多了好多事情，小宝贝的吃喝拉撒占据了我所有的生活。我想，还不如我孕期呢，连看书的时间都没有。所以我开始用手帐记录时间，看看我有哪些暗时间可以利用，我发现早起1小时可以读书写作，晚上孩子睡觉，我还有2个小时可以学习和做手帐。比生宝宝前的学习时间还多呢。

004手帐帮助我去眺望未来的生活和梦想。写手帐之前我没有想过，我会每天输出500字，每天可以咨询一个行家，我没想过我可以通过运动减肥30斤，我没想过我的发展是飞速的，用一个朋友的话来说，就是爆发。我想手帐帮我很大的忙，我会经常写一些对未来的幻想，找一个不被打扰的时间，静下心来，好好的想象，未来的自己是什么样的，在做什么，我写给5年后的自己的一封信，每次读完都觉得特别开心，因为我好像看到了未来的自己，活的那么开心，那么好。