紧张焦虑怎么办？张捷老师《紧张经营》截图见证

我是张捷老师《紧张经营》的学员

曾经我是一个胆小怕事，爱纠结，爱紧张焦虑的人。我在医院被确诊为焦虑症，当时的我以为自己生病了，就这样我吃了六年的药，但药吃着也没有太大的改变。还是爱紧张焦虑，遇到事情爱胡思乱想，不受控制，害怕生理反映出现，越害怕是越出现，每天就这样心惊胆战的生活，老公不理解，家人也不理

解，无人倾诉，这样的我太痛苦了，每天活在焦虑里，我要改变，我不能就这样的过一辈子啊，太痛苦了。

报名张捷老师《紧张经营》训练营后改变最大的最让我高兴的事情是我把药彻底戒掉了，因为我明白了我没有病，只是人生状态生病了。现在的我自信多了，胆量也变大了。现在的我遇到任何事情我总是积极的面对。不在逃避，在陌生人多的地方，我还主动找他们聊天。不在乎别人的目光和言语了，脾气也改变了好多我会随时觉察自己的，有了不正确的想法，就会立刻改正。脾气一上来就告诉自己不能被情绪所控制。现在的我想说什么就说什么，不会顾虑这顾虑那了，自己舒服自在，开心，洒脱，快乐最重要了。