2018.6.11-2018.17周检视

1.生活作息

一般在六点左右起床,十一点前睡觉,加入了早睡团,但监测结果显示效果睡眠质量差,需要调整自己的睡眠质量。

2.工作

工作中大问题没有,小问题不断,还是数据填写时未注意到,多谢刘姐的细心提醒,还需要更仔细些才行。

3.运动

跑步未跑,改成了每天在家108拜,全身出汗,心情变好,身体排便更顺畅,脖子和肩膀也在慢慢恢复中,每天坚持的运动,牙齿上的牙结石正在脱落,按理推断,其他废弃的不属于身体的也在脱落中!

4.学习

学习执行的不好,听音频,看了拐点沟通,了解人的情绪是三个层次在主导,父母意识,自我意识,儿童意识,所以和人沟通时,自己不会被其他人带入情绪不好的状态中!

5.亲情

本周回娘家过端午节,和爸妈一起,给老妈艾灸,老妈右腿静脉曲张明显变好,给小名艾灸,睡觉变的很踏实,给老公艾灸,精气神变旺盛了,给自己艾灸,右脚疼痛减轻了,艾灸太神奇了!

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