经常有家长咨询，孩子调皮捣蛋，自控力差，而且不听管教，家长只能听之任之，无可奈何。
我经常开玩笑，这是没吃过生活的苦，没受过生活的毒打。
最近看过一则报道，分享出来。
环境影响行为，行为导致结果。
有点意思。
这篇我们来分析一下，为什么一定要孩子参与家务？
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学习成绩的决定因素
我们先从结果开始，倒推回起因。
在系统分析法里，这个叫「溯因推理」。（有空我们讲讲系统分析法）
大抵来说，一个孩子学习成绩是否理想，90%取决于良好的学习动力。
至于学习方法、学习内容、学习环境等等，有影响，但不占主导地位。
有了学习动力，孩子自己会寻找、尝试和应用最合适的学习方法；
有了学习动力，孩子自己会寻找合适的学习内容，补充缺失的知识点，尤其在当下的信息爆炸时代，几乎没有什么静态知识是搜索不到的；
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有了学习动力，学习环境更是无关紧要，这也是恰恰最容易改变的；
所以，「自主学习体系」一直在关注孩子的学习动力，先通过信心和兴趣调动积极性，然后再谈提分和超前。
首先，一切驱动孩子完成学习的动力，即学习动力。
学习动力分两种：
第一种，外驱力。外驱力可以划分为两类：拉力和推力。
比较典型的拉力，就是奖励，它对应人性里的「贪婪」。
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比较典型的推力，就是惩罚，它对应人性里的「恐惧」。
比如孩子完成作业，奖励雪糕，是奖励，也是拉力。
孩子考试不及格，家长批评，是惩罚，也是推力。
外驱力有两个特点：
1. 简单粗暴，只要有足够的奖励或者恐惧，孩子再不愿意，也会按照家长的意志开始学习。
2. 外驱力长期不一定有效。
这个时候，我们需要另一种动力，叫内动力。
提升内动力有两个方法：
利用本能。
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改变价值观。
关于动力的文章，在我的另一篇文章《真的不用上房揭瓦：关于孩子「学习动力」的一切》，进行了详细的解答。
今天来介绍另一种力，介于内动力和外驱力之间，即不受外界影响，也不受本能驱使，这种力量叫做
「意志力」
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什么是意志力
意志力是人类最与众不同的特征之一。
所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。
它使得我们脱离原始本能系统，克服冲动、深谋远虑，通过对自我和环境的认识和判断，从而选择做最重要的事情的能力，即便那是件「更难的事情」。
人类之所以有意志力，得益于远古时期的部落生活使得每一个个体面对巨大的生存压力，必须互帮互助，共享资源，所以每个人的首要任务就是“别惹火其他人”，大脑也很早学会了自控。
一般来说，有意志力的人有以下特点：
1. 确定长远目标。
2. 并根据长远目的来支配、调节自己的行动，作出决定，来克服各种困难，且而不会被恐慌或及时行乐所左右。
3. 持续付出，直到实现目的。
所以，意志力是一个人成功的关键。
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意志力会消耗
有没有一种感觉。
面对同样的欲望，有时感觉自己自控力很强，坚韧不拔，有时又感觉自己像泄了气一样，毫无战斗力。
因为意志力会消耗。
就和人的精气神一样，意志力也是一种精气神。
早上的时候，精神饱满，自控力也很强。
晚上的时候，一天的劳累下来，意志力也随之消耗殆尽。
这也是为什么带货主播要选在晚上，尤其半夜的时候，敲着锣鼓，指挥着屏幕前的你买买买。
因为你无力抵抗。
此外，研究人员还发现，睡眠过少会导致无法控制冲动和无法集中注意力，这和注意力缺陷与多动症很类似。
儿童多动症的概率急剧攀升很可能和这种睡眠习惯有关，因为儿童往往受成人睡眠习惯的影响，而且儿童需要更多的睡眠。
说到这里，索性开个分支。
孩子晚上千万不能玩手机游戏，尽量不要接触电子产品。因为，电子产品会影响睡眠。
数千年来，只有白天才会有蓝光。蜡烛和木柴点燃产生的是红黄色的光，夜间也没有人工照明。所以，人类的大脑，会把红色光，阐释为就寝时间。手机发出的蓝光就完全不同了，因为它是早晨的标志。
大脑深处有个地方，叫松果体，会在晚上产生名为褪黑素的激素，褪黑素会让你困倦，所以你很自然的就会入睡。但是现在，如果我们晚上玩手机，当蓝光进入你眼睛后面，松果体停止产生褪黑素，你的大脑会告诉身体，“新的一天开始了”，你就会越来越清醒，导致你就没办法入睡。
已经有大量科学研究证实：如果人们上床之前使用手机等电子产品，产生的褪黑素会减少，睡眠质量会非常糟糕，第二天感觉会更疲倦。对手机的沉迷会损害我们的健康。所以，如果你的孩子整天精神状态不好，迷迷糊糊的，多半是晚上睡眠不充足导致的。这样长久下去，不仅身体发育有问题，精神不好导致学习也会倒退。这是一连串的条件反射。
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意志力从哪里产生？
这里介入一个生理功能单位：前额皮质。也叫额叶。
额叶皮质是在系统发生上最晚出现、在个体发育中最晚成熟的结构，占整个成年人类大脑皮层面积的29%左右。
位于大脑的最前端区域，就是我们脑门儿上⾯这块区域。经常有人说“脑门儿大就聪明”，其实也是有科学依据的哦！
前额皮质是整个大脑的控制中心，是大脑的最高司令部。
我们大脑的其他活动比如感知、情绪、记忆等本能行为，都在前额皮质的指导下运行。所以有时我们能抵抗欲望，有时又屈服于欲望，这取决于前额皮质对大脑的控制力的强弱。
前额皮质除了控制大脑外，辅助其他行为如精神、语言、学习记忆、运动等，它的本职工作更体现了人类和其他哺乳动物的根本性区别：
1. 控制情绪。
2. 注意力调控。
3. 对外界环境，或者抽象规则的认知。
4. 批判性思考，推理、决策并提出解决方案。
5. 理解和预计自己的行为会产生的后果。
以上这些特质，正是一个人真正「成熟」的标志。
换句话说，一个人成熟与否，最终取决于前额皮质对其他的脑区活动是否完全控制。
前额皮质有两个特点：
它是大脑最晚出现、在组织发育中最晚成熟的结构。
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随着人体发育，前额皮质逐渐扩大。
有没有试过跟小朋友说请他吃冰淇淋遭到拒绝？我想机率肯定很低，因为小朋友的前额叶皮层正在发育中，要他们自我控制抵挡诱惑是有难度的。
所以，当孩子面对现有的学习，产生了厌烦、逃避、拖延甚至抗拒的时候，请明确两点：
1. 他最缺乏的是意志力。
2. 这是他/她这个年龄不可避免的弱点。
所以，孩子坐不住，是因为前额皮质还在发育中，还没有达到像成人一样发达，所以孩子对自己是没有完全的掌控力的。
承认这一点，可以让我们对孩子的行为有更全面的看法。
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如何增加前额皮质？
我们知道了意志力来自于前额皮质，那么接下来，如何增加前额皮质？
这是一个系统性问题。就和你也想知道如何让孩子成绩变得更好一样。
想得到一个好的结果，往往不是某一个方面做的特别好，而是各方面做的不差。
例如：
大脑需要健康的供血供氧，所以你需要一个健康的身体，那么你需要注意你的饮食、睡眠、运动、环境（阳光、空气）。
大脑的神经元和神经纤维的生长发育需要充足的养料，比如脑源性神经营养因子（BDNF），那么需要足够的身体锻炼和均衡的营养补给。
大脑需要不断的工作，来促进神经发生，所以你需要多参加社交活动、多阅读、多学习。尤其在这个过程中，独立思考。（这也是为什么自主学习体系一直崇尚独立思考，独立订正）
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大脑的生长环境尽量避免消极影响，所以你需要保持健康的心态，因为消极情绪会产生大量的皮质醇，皮质醇长期存在会导致大脑的海马区域的神经元死亡，组织萎缩，表现出来的就是记忆力衰退。
总结起来，就是饮食、睡眠、运动、环境、社交、思考和积极情绪。这些可以增加前额皮质来增加意志力。
但为什么这篇文章，提倡孩子要做家务呢？
在生活中，手扮演着两个主要角色，在不同地方刺激大脑皮层。
当我们用手触摸某物或感觉某物时，我们使用大脑的感觉皮层，而当我们移动某物、扔东西或打结时，我们使用大脑的运动皮层，当这两个功能区一起工作时，大脑被充分激活。
在做家务的时候，大脑的区域被充分调动，可以让大脑得到更好的锻炼，来促进神经发生。
但为什么一定是家务呢？
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毒物兴奋效应
家务繁琐、费时、费力，听上去对懒人就有压力。
压力总是带给人们不好的感觉，压力甚至会使人生病。
但实际上，偶尔的压力刺激，甚至低剂量的致毒因素对人体甚至是有益的。这个看似“矛盾”的说法被称作为「毒物兴奋效应」。
毒物兴奋效应(hormesis)是毒理学用来描述毒性因子（刺激）的双相剂量效应的一个术语。具体表现为，不同浓度的有毒物质对生命产生的作用的不同，低剂量的会产生兴奋作用，高剂量的会产生抑制作用。
让物种繁荣的不是和平，而是自由。
孩子的天性是冒险，学会在冒险中管理压力和恐惧，这是重要的成长。
父母的过度保护，让孩子失去了必要的成长空间和独立思考的机会。
如果不曾经历冒险，在真正危险时便毫无知觉。
如果不曾受过磨难，在真正困难时便束手无策。
如果不曾体验挫折，在真正失败时便一蹶不振。
心理学家Peter Gray也表示：年轻一代更普遍的抑郁、自恋和同理心下降的心理问题，很大一部分和童年缺少冒险有关。
我们在用失去对危险的恐惧为代价，换取更少的伤害和安全。这就是我们日益严苛的保护标准中失去的东西——真正的独立。
孩子，是在不断的磨难中，慢慢学会独立，慢慢成长。
独立完成家务、独立完成事务、独立完成项目，人就这么成长起来了。
德国著名哲学家尼采曾经说过：“那些杀不死你的，终将使你变得更强大。”
德国哲学家弗里德里希·威廉·尼采
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问题答复
在自主学习体系的学员问题中，我经常会回复一个词：独立思考。
很多人知其然，不知所以然。
看到这里，大致也能明白一二：
1. 独立思考可以更高效的调动大脑的各区域，让大脑的神经网络保持积极的活跃状态（因为未知的知识，比已知的知识更能让大脑的神经网络兴奋）。在大量的思考过程中，前额皮质会得到充分的锻炼。
这也是为什么伟人都喜欢思考。
2. 用科学的梯度，逐步增加学习难度，但又不至于太难，让学员处于“跳一下刚好够着”的状态，这种毒物兴奋效应将有效的刺激学员的困难应对能力，在将来的学习过程中面对困难时可以更加从容的寻找解决方案。
除此之外，独立思考还有很多积极的意义，但其中让我印象最深的一点是：
只有独立思考才能独辟蹊径，发现常规问题的关键性节点，这是创新的起点，也是科学研究突破的基础。
于己于公，都是一件好事情。
希望大家有所收获。