2018-12-09约练

梁素红，焦点网络九期持续分享第286天（416）舞钢

昨天和两位老师约练感受如下：

1、咨询师的声音很柔和，有一种如沐春风的感觉，她的贴着没有生拉硬拽的感觉。

2、她的澄清技术和具体化让我从无力的无效果，看到了有点片面和以偏概全的模糊，扩展了效果的内容和方面，关注正向的理念将问题转变成了对已有的成功经验成为力量的来源。

3、也找到了可以扩大效果的部分方法，通过最后的问句，让我接受自己对自己期待的高要求带来的不合理的问题的部分感觉吧！

作为来访者，我能感受到咨询师的功力是我目前还不能达到的，这次咨询解决了我对这个问题的一部分问题，实际上，我更想问的是怎样能更好的记住所学的，或者内心里有更深的问题是对年龄大了记忆不如以前的恐惧吧，也许还有更深层的对衰老的恐惧吧。，所以，感觉咨询中开始的目标和中间目标的确定很有必要。

感谢咨询师和观察员对我的帮助和赋能。”