孕期穿戴与保健全攻略：这8方面，孕妈妈注意了没？

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：孕期可是挺特别的，从饮食到穿衣都有些细节需要注意。孕期穿戴与保健，这八方面你都注意了吗？

1、舒适宽松为主

孕妈妈的形体变化很大，肚子越来越大，无论是里面穿的还是外套，都必须随着身体的变化变换衣服。

孕妈妈穿衣要讲究宽松舒适，也要注意面料。内衣内裤不要太紧，裤带也要松紧适度，有利于孕妈妈的身体健康，有利于胎儿的成长。夏天热，容易出汗，不要穿贴身的衣服，冬天要注意保暖，不着凉。

2、孕妇装要注意面料

不要穿化纤的内衣内裤，贴身穿的最好是买纯棉材料。既透气又舒服，而且还不容易过敏。

化纤材料的内衣内裤，在与胸部腋窝后背臀部接触的地方容易出现丘疹，红斑，瘙痒等。为了避免出现这些情况，最好是不穿化纤材料的衣服。

3、选择内衣

孕期乳房不断变大，孕妈妈选择内衣也要合适，既要托住乳房，又不会压偏。可以选择孕妇内衣，也可以选择哺乳内衣以纯棉质地为佳。千万不要选择化纤材料的，会使乳房摩擦裂伤，还有可能影响以后的乳汁分泌。

4、穿肥大的衣服不会导致胎儿过大

有的孕妈妈觉得穿肥大的衣服，会导致胎儿过大，不利于生产，这种说法是不科学的。宽大的衣服反而有利于胎儿的成长，孕妈妈也比较舒服。孕妈妈可以选择背带裤，既能适应肚子的变化，又不会勒着腰部。还能够掩盖腹部，胸部，臀部的粗笨体形。

5、孕妈妈要注意衣服清洁卫生

孕期由于各种不适，孕妈妈也懒得打扮自己，显得比较邋遢。其实孕妈妈也可以美美哒，穿着得体，衣服干净，不仅自己精神抖擞，心情开朗，胎儿也跟着开心。

要勤换内衣内裤，孕期分泌物增多，最好每天换一次内裤，也要勤洗澡。

6、使用腹带要注意

如果孕妈妈并没有什么不适，最好是不要用腹带。如果是身材矮小或者是腹部下垂，重心明显前移，活动不变的话，最好是用腹带不过也要注意用法。免得用错了勒着胎儿。

7、孕妈妈选择鞋子

孕期喜欢的高跟儿鞋就要放起来了，选择孕妇鞋要讲究安全、舒适。鞋底要防滑，免得摔倒，鞋要柔软，弹性好。

8、孕妈妈不要戴隐形眼镜

准妈妈的眼角膜会在妊娠期因为水肿增加厚度，如果戴隐形眼镜的话会导致眼角膜缺氧。降低眼角膜的敏感度，发生角膜损伤。如果戴隐形眼镜的话，会感到眼干，有异物感，不舒服。另外在孕期角膜的弧度也会发生变化，眼压下降，视野缩小等，这个时候就不适合戴隐形眼镜。