【认知课】乐趣制造

多亏了昨天的课程，我今天有意识的引发了好奇心，碰巧契合今天的课程主题-乐趣制造

【好奇】中午和同事逛公园，她指着路边的花说，这花真好看，我一眼看过去，嗯，是好看，没见过的花。脑子里突然想起J小姐查花名的例子，我心念一动，这里可以有好奇心。我就冲过去对花拍了几张照片，通过淘宝和百度，查到了花名：串钱柳。那一瞬间有些欢喜，即欢喜于新知识点也欢喜于当下的自己。回屋休息的时候，顺手发了一个朋友圈，久违的在社交圈里刷了一下存在感，一举两得，真不错。

【赞叹】突然意识到，自己喜欢逛博物馆的原因之一，就是对古人智慧和当年生活的赞叹。我想我要更有意识的赞叹身边的人事物，毕竟身边没有博物馆可以逛。

【夸奖】今天夸奖了两个小姐姐好看，一个夸她真香，一个夸她贵妇，哈哈，虽然夸得不够完美。今天也有好几个小姐姐夸我漂亮，我内心可能不接受自己的美丽，无法大大方方的感谢对方的夸奖，下一次，我要看着她的眼睛，认真的表示感谢。

【自省】下午五点半到九点这段时间我的情绪很低落，也没有食欲。我分析了一下，可能是因为1.工作上能力不足，偷懒做事被看出来了，对方的建议我觉的没能力做到也不想做，感觉累了。2.上午空余时间没有去找领导汇报工作而是看了眼小说，导致接下来一条都找不到时间去找领导，急件被我弄过期了，这是不应该犯的错误。3.家人突然被通知要隔离，虽然和家人对话的时候表现的很轻松，但是心里还是很压抑，感受到了负能量。幸运的是，我的一点点理智让我选择了运动五分钟，打拳让我的情绪好些了，自制力有一点了，又可以听课了。

运动真的可以改善低落的状态，认知课学习可以让我更客观的看问题，仔细想想，工作上的事情也没什么，没人给我压力，我自己也要学会原谅自己，然后努力解决问题。我知道工作很多，我知道因为能力不足还不爱学习，面对工作我压力很大，既然发现问题，就一步步解决问题吧！