小小效能
小小效能

2019-01-01晨间日记及学习心得

今天是什么日子

起床：5:50

就寝：23:30

天气：多云

温度：-4- 4

日出：7:39

日落：18:10

任务清单

昨日反思：新年伊始，努力加油！一定会遇到更好的自己。

习惯养成：早起、锻炼、日反思

学习·信息·阅读

时间管理100讲:第22讲心得

时间管理的基础是精力管理，精力管理的基础是自身的节律，睡好、运动好、吃好。3333:6个小笼包+250cc豆浆+1个苹果。每顿能量五谷、肉类蛋白、非肉类蛋白、缤纷果蔬各一份。

健康·饮食·锻炼


图片发自App

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