冥想日记002

今天想讨论“爱自己”这个话题，这三个字组合在一起，已经是很多励志鸡汤的专业名词了，但是能真正做到爱自己又是一个似乎很抽象的概念。

什么是爱自己呢？当你去爱别人的时候，你是不是希望对方幸福、开心？对方有了糟心的事情，我们因为爱是不是想要去替对方分担？同样的事情，就换到自己身上吧！当自己伤心难过的时候，像一位朋友一样陪伴着自己，做任何可以让自己开心的事情，哪怕是购物和吃甜食。如果脑海里挥之不去的负面意向，心中有无法排泄的负面情绪，那就静静地体会，痛苦就痛苦吧，哭一场也未尝不可。

总的来说，请一定要停止我们内心的内耗，否则身体或者心理总有一项要生病。以及还要记住，我知道很多人控制不住要和亲朋好友去诉说这些不开心的人和事，但尽可能的克制自己不要去频繁的倾诉。因为每倾诉一次，就相当于我们重复地经历了一遍让自己痛苦的时刻，加深了我们对于这件事的感官，更加难以走出来。

愿我们越来越好，内在的自己与你同在。