读曾国藩家书感悟（二）:早睡早起和临睡前洗脚的重要性

        今日读了《曾国藩家书》之养生篇，曾公在书中教诸弟养生之法，对现代人来说，亦有可取之处。

        曾公言:起早亦养身之法，且系保家之道，从来起早之人，无不高寿者。起早尤千金妙方，长寿金丹也。

        早睡早起，是一个很好的生活习惯，也是长寿的秘诀。然而在这个物欲横流的社会，很少有人能做到。为了身体健康，我们要坚持这一习惯，告别熬夜吧。

        曾公又说，临睡前洗脚，也是养生方法之一。曾公言:吾近有二事效法祖父，，一曰起早，二曰勤洗脚，似于身体大有裨益。

      临睡前洗脚，最好用热水，刺激脚部的穴位，加速脂肪分解，有利于减肥。洗脚还可以延缓衰老，预防感冒等。