孩子复课后，家长别只盯着学习，这一条才是最重要的！！！

随着疫情的有效控制，全国的中小学学生陆续开始复课了，神兽归笼，做父母的，心理放松的很多，眼不见心不烦。

但孩子是亲生的，一时放松过后，家长们会关注孩子线上学习线下亮剑效果如何？学习一定是家长关注的主旋律，可是千万千万别忘了，还有比学习更重要的事——命，即不只是关注学习，更要注重孩子的身体锻炼。

最近发生的几个新闻，一次次警示，给我们敲响警钟！

4月4日上午，温州市第二实验中学开学第二天，一名九年级学生体育课期间在操场晕

倒。

4月24日下午，河南省周口市郸城县才源中学初三学生小李返校复课后，在体育课上跑步时发生猝死。

4月30日下午，湖南长沙一名初三学生佩戴N95口罩跑步，突然猝死。

以上三场悲剧很巧合的是：都发生在体育课！都是初三的学生！

一个个正值青春期的孩子，十几岁的生命就这样逝去了，不禁让人唏嘘感叹，孩子的生命怎么这么脆弱？躲过了病毒，却没有躲过体育课！

初三——学习冲刺、体育课——身体素质考查，可是怎么面对两场考验时，身体却先垮了？

休养了几个月，学生身体素质怎么反而这么差？

原因1：学生已经线上学习几个月？疫情期间，为了防控，学生户外活动明显减少，线上体育课只不过是体育老师一人的独角戏，学生长时间坐着学习，多了依赖手机时间，少了运动，少了活力。

原因2：很多家长和学生舍不得花时间锻炼，认为学习和锻炼，忙不过来，时间上冲突，博弈之后选择放弃锻炼，省下时间学习。

学习和锻炼真的不可兼得么 ？

事实上 ：无数学霸的学习精力见证了锻炼更容易开发大脑，有助学习。

《最强大脑》节目中，集结了清华北大等无数学霸才子，在总结他们的学习秘籍中，其中都不乏热爱锻炼身体。 许多学霸不仅学习好，而且身体也非常好，他们都爱运动，体育成绩也是排在前面的。

芝加哥的一所中学就做过一个实验，他们让孩子在早上七点就到校跑步和做运动。当时很多家长都不同意，说孩子本来早上就不想起来，这到操场上又去跑步，会不会到了教室里就打瞌睡呀？

但最后的结果却恰恰相反，孩子们看起来更清醒了，专注力和记忆力也都增强了，同时孩子会更自信，脾气也都很好。

那么学习这么忙，怎么抽空锻炼身体？

每天上下午可以抽出一个小时的时间，固定专时，让孩子养成锻炼习惯，到时间了就开始锻炼。

别舍不得这两小时的时间，两小时看似只锻炼身体了，但实际上给学习创造了无限精力，心理上也得到的放松，所以是心理身体和学习三重功效。

最后 ：锻炼要注意的问题。

一要从孩子兴趣出发。喜欢的就容易坚持做。孩子喜欢打球，就别让他跑步。孩子喜欢跑步，就别让他跳绳。现在疫情相对好转，可以在楼下小区里，开放公园里，锻炼锻炼。

二要循序渐进。根据自家孩子的身体素质，不要上来就跑5000米，还要求时间速度。运动不能过急，仔细观察孩子状态不要超过身体极限。

三可以尝试亲子运动。父母的参与，既可以改善亲子关系，增强亲密度，还可以让孩子体验和爸妈运动的快乐，两人互相督促，也更容易坚持。