20180716

欣赏自己的,今天能早起并有规律地去办公室上班,耐心处理工作的事情,回来后主动做家务并带孩子,晚上也是按照时间点安排睡觉。给谢欣做好了榜样,

欣赏自己2.能够在做什么时候后,以及思考任何问题后能够很快回到觉察,感受刚才我在做什么?我的身体的感受是怎样的?我的思考对我有怎样的帮助?我看我自己怎样的价值观和模式呢?

爱自己的行为 今天我穿了一件新裙子,有2年多没有穿裙子了,我还带了一条项链搭配,感受自己给自己买的这条裙子很开心!很喜欢!

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