成长与改变 /周检视1.7-1.13

这周又匆匆而过，回顾一周的经历，感慨颇多，再次梳理一番，与大家分享一二。

一.好习惯统计

1.每周运动5次 6/5✔

2.六点早起,中午午休一小时 7/7

3.每日十个感恩 7/7✔

4.学习英语7/7

5.朗读 7/7✔

6.冥想7/7

二.学习成长

1.看纸质书

《骆驼祥子》后1/3  《活出全新的自己》

《失衡》前1/3

2.听书:

樊登读书会中的《行为设计学.打造峰值的体验》、《疯传》《深度工作》《少有人走的路》《反脆弱》

三 幸福时光

1.给父母打电话一次，去看望一下，关心问候，因而和家人相处融洽。

2.  教练营开启，又可以和伙伴们在一起。

3.  和家人一起快步走，温馨和谐。

四，本周反思

1.遇到一些事情，还是不能很好的控制自己的情绪。

2.在上坚持日更，写了快100天了，但是阅读量没有上去，我明白是文章的内容没有深度，现在要练习的是边阅读边输出，我相信只要功夫深，铁杵磨成针。

3.坚持使用番茄工作法。

4.建立素材库，继续改进。

金句

与时间有关的事情能早做就赶紧去做。

大量的时间浪费，都来自我们的优柔寡断。

学会的最高标准是会教。

五，下周计划

1.每日清单落实

2.一分钟讲故事列入日清单，提高自我要求，逼自己一把，加快成长速度。

3.写作日更

4.准备年货，收拾整理房间

5.看《断舍离》纸质书

一个人想要在较短的时间内突破，实现快速成长和改变，一定要和外界交换能量，所以社区很重要，分享很重要，连接同频的人很重要。感恩天哥组织教练营，让我和大家有机会在一起学习成长。