2020.3.15

【中原焦点团队】 吉红  焦点解决网中19期坚持分享第153天

一、【第55、56、57次约练】收获

1、今天是我在约练中第一次遇到一位男咨询师。荣幸之至外作为观察员的我收获的是每一次的遇见都是一次自我成长的滋养。突然感悟现在的我就像是一棵松树，它看上去蓬松不紧凑，待经历时间的推移、风雨的历练，再去纵观它的时候，或许会发现“树冠蓬松”就是它的特征。在经历了自身对土壤的严格要求后，在接纳湿润环境与干燥环境的鉴别后，会以生长缓慢、叶短枝密、高雅端正、树形优美、生命力强以及用途繁多等等的特点展现在世人中。（55次约练）

2、今天的约练是固定的读书分享。因为自己的原因弄错了时间，但还好赶上固定活动的讨论。最大的收获就是主持人的热情、风趣与幽默悄然感染并影响着小组成员中一小点的变化。虽然我们天天隔空见面，虽然我们只是用语言和情绪来感受、洞察对方，但我还是感受到了老师们的一小点变化，也让我对这句“你越敞开就会收获越多”有了更深刻的感悟与反思。（56次约练）

3、今天是我们中级班第二小组第一次全员参加BOX约练，也是我担任BOX约练小组长角色的第一次挑战。难免心中有些忐忑，难免有些考虑不周的地方，但在组长细致入微的呵护与引导下、在小组成员热情积极的参与中、在大家相互鼓励、给予力量的互动中，又一次让我敞开自己，感恩遇见，集聚力量。

因为我相信“您”或许就是我自己，又或许“您”就是我的希望。

4、今天参加集体约练《家长，您心疼过叛逆的孩子吗？》我的收获：

当我听到其中一点点部分是《机器猫》那部动画片中熟悉的旋律时，我想到的、脑海中浮现的是听到女儿用温柔细腻的声音叫“妈妈”，然后欢蹦乱跳、蹦蹦跳跳向我迎面扑来。但同时又有一个画面浮现就是在她上小学的时候，我看到她说“妈妈，再见，你慢点哟！”然后一个弱小的身体背着一个沉甸甸的书包转身走进校门的背影。其实在当年那一刻、在我看到这个小背影的时候是非常心疼的，但不像今天再一次出现这个画面的时候会让自己感受增添了无数个更多的更多。但我想这“更多的更多”其实是今天的我看到了女儿许多的不容易，她的不容易一点都不会比大人们少，但是在她那个年龄的成长中却只有承担，同时也看到了女儿时时刻刻都表达着对妈妈的爱。那作为妈妈的我呢？

二、【读书】摘要

1、无论做什么之前，请问问自己：我要达到什么目标，行为就会大不同。

2、如果目标再具体一点，再小一点，可能咨询效果会更好。

3、学会不要用一件事情去污染另外一件事情。也就是不要有“你如果现在继续不听话，那我答应给你的礼物就没有了哦”这样的逻辑。

更不要有：“因为我在做饭，而你躺在沙发上玩手机，所以你没有家庭责任感，所以你不爱我，你是个不负责的男人，你每天混日子…………”这样的逻辑。生活中，我们单独的解每一件独立事件，就会简单。而无论是藉由一件事情污染其他的事情，还是藉由一件事情发泄自己的其他情绪，都会让生活变得更糟糕。一件件事情剥开来处理，会清爽许多。

4、经历过跌跌撞撞，才知道内心所向；经历过迷茫不安，才懂得逼自己前行；任何成功都无法一蹴而就，每一阶段的抵达，都是一步一脚印的积累。慢慢来，别着急，生活终将为你备好所有的答案。