帮助每个人每天解决一个问题 [爱心]
不知道大家是否想过一个问题：
为什么随着科技和时代的进步，人的忧虑却只增不减？
要解答这个问题，我们可以先来看看人类社会的工业化进程。
工业革命可以说是人类历史上最重要的一个分水岭。
在那之前，人们抵御外界的能力非常弱，既没有办法抵抗自然灾害，也没有办法抵抗野兽攻击，甚至很多微小的疾病，比如肺炎感染，就可能结束你的生命。
因为外部很难控制，于是那时候的人们，更多关注地是自己的内在：如何将自己的内心打造得更勇敢，让自己更有勇气、更有智慧、更有毅力来应对外界的各种挑战。
但是到了工业革命以后，科学技术成了第一生产力。大家开始发现，科学是个好东西，用它可以最大程度地改变外部世界。比如：
科学家们发现了疫苗，通过接种疫苗，天花、麻风病这类传染病几乎就消失了；
许多房屋的建设，抗震级别可以达到5-7级，特别的建筑甚至可以抗8级地震等等。
可以说，现在已经是人类历史上最好的时代了。没有攻击性的野兽，环境舒适，很多疾病也解决了，大多数人都过上了安全又舒适的生活。以前人们担心的问题，现在大多数都被解决了。
但是各种焦虑、担忧好像并没有减少，反倒是越来越多了，这是为什么呢？
人为什么越活越焦虑？
因为事情是大是小，不是客观决定的，是你的主观决定的。
大脑的进化非常缓慢，无论是现代人还是两千年以前的人，脑部的构造和运作都差不多，都是通过五官来感知和抓取外部信息，然后通过主观的判断形成自己对外界的解读。
换句话说，我们是以主观的视角，来判断一件事是不是有危险，是不是值得焦虑。
到了现代，你已经不用担心会被野兽袭击，因为野兽都被控制住了；你也不会为了吃不饱、穿不暖而担心，因为物质生活已经有了极大地保障。
那我们担心的是什么呢？
担心考试考不好，回家会被骂；
担心工作干得不好，无法升职加薪；
担心项目被投资者否定，拿不到资金；
担心后浪已经要把自己拍死在沙滩上等等
每个人的担忧似乎有所不同，但这种差异性以及担忧的程度，其实主要来源于每个人的主观判断以及内心的强弱。
在现代社会，我们在各个方面都十分依赖科学，也不再像以前那注重打造自己的内部世界了，而且大学本身也是工业时代的产物，输出的基本都是科学知识，这导致很多现代人的内心非常脆弱。
一点的小事就会引发很大的负面情绪，也许只是某天早上没有喝到想喝的咖啡，或者上班路上比较堵等等，可能很小的一件事就会让人崩溃。
为什么呢？因为说到底，事情是大是小，不是由客观环境决定的，而是由你的主观世界来判断的，也就是取决于你的内心到底够不够强大。
强大的内心是需要打造的。
弄清你想成为什么样的人？
要让内心变得更强大，首先最重要的一个问题是要弄清楚：我是谁？我想成为什么样的人？
当你开始思考自己想成为什么样的人时，就会考虑你应该拥有什么样的个性和品质？
人生经历的每一件事情，其实都是在给我们一个塑造自我个性和品质的机会，让我们去拥有想拥有的美德，成为想成为的人。
著名的科学家、发明家，同时也是杰出的思想家和政治家，本杰明 · 富兰克林，早年时出身贫寒，身份低微，但通过自身不断的努力，最后成了一名在多个领域有着惊人表现的通才。
他是怎么做的呢？
每天晚上，富兰克林都会给自己一段反思的时间，看看自己是不是离想成为的人又靠近了一步，为此，他还设计了一份非常著名的美德培养计划。
这份清单计划中包含了13种富兰克林认为非常重要的美德，分别是： 节制、缄默、秩序、决心、节俭、勤勉、诚实、正直、适度、整洁、平静、节欲和谦逊。
然后他又制作了一张图表来记录进展情况，每个礼拜针对一种美德进行学习或实践，每完成一个目标，就在表格里打勾，渐渐地随着时间的推移，标记的勾不断增加，富兰克林也在一步步成为自己想成为的人。
他在自传中曾说：人生就是修炼自我的一个过程，要不断地去发现并修正自己的价值观，通过积累与反思，使自己不断进步。
如何修炼你的美德？
为什么打造一颗强大的内心，成为想成为的人，需要打造美德？
因为打造美德可以帮助我们建立核心价值观，提供正确的方向来不断完善我们的人格。当美德能真正地融入到自己的一言一行中，那你就真正成为了自己想要成为的样子。
著名的跨国投资专家，《终身学习》的作者，黄征宇老师，也分享过自己的故事。
他曾经定下了五项自己想要培养的核心价值观：平和、耐心、坚持、慷慨和慈悲。
在他创业的过程中，常常会经历大起大落。做得好的时候，会有投资者围着转，但是做得不好，也可能跑断腿都没有人愿意投钱。
心态起伏非常大，在心情不好受的时候，黄老师就告诉自己，现在是锻炼「平和」这个价值观的最好机会，因为越有挑战，越有起伏，就越需要用平和的心态去应对。
核心价值观就像灯塔一样，引领着每个人朝自己想要的道路上前行。
那么具体该如何修炼美德呢？
第一步，列出4-5项自己想拥有的美德。
第二步，可以像富兰克林一样，设计出一张进度表，把自己想要的美德都填进去。
第三步，也是最重要的一步，每一周针对其中的一项美德进行修炼。
比如你列出了4项美德，每样美德修炼一周，一个月就可以全部修炼完。接下来，下个月再重头开始，这样一年就等于有12次机会来做这件事。
当我们不断地改变外部世界，又不断改变内部世界，让自己变得更强大，两者结合时，我们的人生才能真正完整，才可以真正拥有自己想要的人生。