l我是飞翔的太阳，笔名渡人渡己，来自陕西商洛。我今天给大家分享的书是韦志中老师的《与时间同行：二十四节气心理建设方法》，该书由四川大学出版社出版发行。
韦志中老师是安徽临泉人，民盟盟员，国家二级心理咨询师，国家心理督导师，全国体验式团体教育模式论坛主席，全国心理技术高峰论坛理事，中国多所大学客座（特聘）教授。
之所以推荐这本书，一是源于自己对二十四节气的爱好，我就是学大气科学的，也是从事了二十多年的气象工作者；
二是这是一本心理学的实用书，通过这本书的阅读和学习，可以解决小伙伴工作、生活中遇到的很多烦恼和焦虑；
三是心理养生、心理保健是当下社会关注的热点话题，该书从中国传统文化——二十四节气中汲取了心理学的智慧，融汇了中国本土心理学原理，结合当下人们心理保健的需求，秉承“古为今用、洋为中用”的原则，运用现代心理学理论和心理学技术，对二十四节气的心理学智慧加以诠释、转换，根据每个节气的时令和特点，设计了响应的心理学技术，为我们提供了一整套系统的“应时而变、顺心而为”的自我心理建设方法。
二十四节气将一年分为春、夏、秋、冬四季，每个季节分为六个节气，每个节气又分为三候。
二十四节气中，春季的节气有：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨；
夏季的节气有：立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑；
秋季的节气有：立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降；
冬季的节气有：立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
二十四节气是我们的祖先在农业生产生活过程中，在与自然互动的过程中，总结出的生存与生产的智慧结晶，是中国传统文化中最接地气的非物质文化遗产。
二十四节气充分考虑了季节、气候、物候等自然现象的变化，它指导着古往今来中国农民的农事活动，也影响着千家万户的衣食住行和人文文化。
中国人历来根据二十四节气规律区生活、去生产、去生存、去发展，去修养身心。因此，二十四节气与中国人的犀利生态系统有密切的联系。
自然界有四季，人的心理空间也有四季。
二十四节气讲的是自然循环系统，二十四节气心理建设方法就是心里生态的循环系统，是运用心理学的知识和技术，按照春、夏、秋、冬四季自然的运转规律，对人的生活行为和内心状态进行优化，以帮助人们追求和达到内心的和谐、关系融洽，最终实现自我身心的最佳状态。
知时节而养身心。在自然的四季循环中，万物此消彼长，生机盎然；在心理生态系统的四季循环中，人的心灵变化成长，最终成为更好的自己。
“让心灵温暖心灵，让更多的人因为心理学而受益”，这是本书作者韦志中老师的人生格言。
在现代社会，心理疲劳已经成为现代人的“隐形杀手”，因此，现在心理养生比生理养生更迫切，每是十位人群中几乎就有两到三个人，正在受到心理问题的困扰。
本书就是让受到心理困扰和焦虑的人们，从自我心理成长的角度，依照自然规律和二十四节气的时节，给出自己可操作的、有针对性的干预方法、解决途径。在每个节气采取一定的行动，比如画一幅画、聚一聚、爬爬山等等，让我们在实践中体验，在体验中感悟，在感悟中成长和变化，从认知和行为两个方面领悟和成长，就会取得一定的心理保健作用。
同时，本书还针对每个节气配备了一种心理工具，比如现在的雨水节气的“心理生态地图”手帕、春分节气的夫妻雕像、夏至节气的小喇叭、秋分节气的谷仓等等，一方面增加阅读的趣味性，另一方面也给自己积极地心理暗示，促进心理成长。
本书的出发点，就是希望更多的社会大众在不去找心理咨询师咨询、不去看心理医生的情况下，也能顺应自然之道，顺应社会和自然的发展，自助调整自己的心理生态系统。
让我们不至于活在对未来的焦虑中而躁动不安，不能体会生活四季的更迭美妙，更经不住人生旅途的风霜雨雪，处在所谓“春天来了不知春，夏天来了不知夏”的状态。
立春节气心理建设就是要立志。就是要树立一种信念、一种追求。这一节气，就要立下一年的目标，许下一个愿望，找一个榜样人物常常向他请教和学习，促进自己的成长。
在雨水的节气里，就要耕耘你的心田，培养亲子关系，滋润与父母、与子女的关系培养自己爱的能力，爱自己、爱他人。
惊蛰节气就要学习，要积累，要立即行动。
春分节气，就要加强家庭文化建设，建立良好的亲密关系。
清明时节，就要缅怀过去，与自己的先人告别，完成自己的未完成事件，与自己的内心告别。
谷雨时节就要“自我暴露”自己，晾晒自己的好心情，晒干自己心中的霉气。
事件原因，其他三个季节的心理建设方法就不一一赘述了，期待着你去自己阅读。
每个节气都有每个节气的主题，每个节气都配了一首古诗，通过对古诗的解读、诠释，解读该节气与心理建设的关系，该节气要干什么、怎么干？并提出了每个节气的心理养生处方。只要您认真阅读《与时间同行：二十四节气心理建设方法》，并按照书中所述的方法去认真做、坚持做，一年下来，你一定会成为更好的自己！