持续精进9/24 精进人：王康华
我觉得成长的第一步是确定自己的一个方向，对于这个方向再细分一个领域，设定目标单点突破。
思考达到目标要做的几件事情，持续的去做，当然在这个过程肯定会遇到很多困难，自身和外部原因都有……我们会遇到瓶颈期，但无需过多的担忧，明天的困难 忧虑交给明天就好，努力做好今天的每一件小事，相信坚持的力量。
2020～一起成为更好的自己 我是康华，我为自己代言
一：收获心得
4种方法营造安全沟通氛围
1.塑造共同目标：在每一次谈话开头需要说明，这一次谈话我希望能给你带来什么，能给自己带来什么，我们的共同目标是什么;往往在沟通过程中别人出现了不理解自己 不尊重自己的行为就很容易忘记谈话的共同目标，要不忘初心。
2.对比说明：因为每个人理解信息的角度不同，可能同一件事情有人觉得很棒 有人觉得也就那样。在沟通力开始的时候，我照常给各位战友点评，但是引来了伙伴的指责，我感觉很蒙，因为我真的很用心 带着同理心去点评，但给伙伴的感觉是我在道德评判，当然原因先不深入探讨，要做的就是对比说明说出自己的想法，我不是想道德评判，我是希望每一位战友在这次训练营中能有所收获 大家互相支持 鼓励成长……
3.标注出对方的情感：和伙伴沟通过程中，我们可以适当的标注出对方此时此刻的感受，前段时间因为工作的事情很焦虑，手头目前的工作也一直停滞。这时就有团队成员站出来说：我非常理解你的感受，因为你现在的处境……我就非常乐意再听下去
4.主动承担责任：求仁而得仁，又何怨
我们可能经常会听到，为什么要我主动去跟他谈，又不全都是我的责任，为什么要我做这个老好人？我们都想成为好人 成为君子，那吃一点亏做了好人不就已经得到仁了吗？何需再抱怨呢？
经常听到尊重是相互的，别人尊重我 我也自然尊重别人，如果都这么说，那谁先尊重谁呢？
高一点的段位是，我尊重你，那你也得尊重我，但是生活没有绝对的公平，并不是我每一次都要只赢不输或者每次都不能亏，我们追求做到我尊重你的选择，你也可以未必一定按照我说的来，因为没有任何时候都获得别人的尊重，时间会选择出那些和我们走的更远的人，我幸运遇到尊重我的人，也追求接纳那些不尊重我的人
愿意承担自己的责任，坚持做一件事
最近有个很深的感触，我一直想不明白成长的卡点有什么
前几天和一位伙伴交流，她和同事发生了一些口角争执，双方都有职责，我就跟她说像这样的事情可以学习到很多东西呀！她说：我觉得这件事情又不都是我的责任，同事这么对待我我也不想去反思
在大学期间 我所在的社团和体育学院因为一些器材发生了矛盾，在我解决了这个问题之后找到社长，跟他说 我们可以先站出来平息双方的情绪，这位社长直接听不下去了，反问到：为什么要我去照顾他们的感受，为什么要我去承担这些责任 又不全关我的事，为什么不是他们自己去解决？
这几天关于就业的事情，我和父母发生了争执，父母很反对嘲讽我手头做的事情，要我回家做“稳定的工作”，因为前段时间我刚学习完《非暴力沟通》，我当时很清晰彼此每句话的暴力因子，我也很明白我该怎么说会更合适，说彼此感受 需求……但是面对父母就是反对自己不理解自己的情况下，我的潜意识就根本不想去谈，也就是对方不理解自己的情况下，我就很难去理解别人
樊登老师在一次演讲中提到，我们每天都生活在轮回当中，我们很多不是太正确的思维在处理事情的时候，总是一遍又一遍的在扮演错误的伦理。
我们生活中真的很多事情可以学到东西，但是一旦我们遇到矛盾冲突，下意识就告诉我们，为什么要我做老好人，凭什么要我去主动承认错误，凭什么要我承担责任，我懒得去理 懒得去分析总结经验……他都这么说我了 这么否定我 我为什么要理解他的感受
我觉得一个人成就有多大，那么他也一定能承担多少人的质疑 指责，一直所提到的“钝感力”，也有马云所谈到的“在口水里游泳”，如果别人不理解自己 质疑自己，自己依然能保持自我 坚持做应该做的事情，也孔子谈到的“人不知而不愠 不亦君子乎”
5.拔刺：在谈话前降低对方期待值
6.在一次“不”的背后看到“是”
二：学以致用
关于父母让我去做我不想去做的呆家里考公务员 编制，对我想做的教育培训类的打击一定做不成，我感觉自己现在还是挺难做到理解，我觉得我口头说理解父母的感受，但是行动还是和他们所说的考公务员不一样的事情，还是会得到反对
昨天父母不知道怎么又谈到这件事，发生了争执之后，我直接下保证说相信我这次，到什么时间 我做成了什么事情，你们就不要反对我做下去（想到这里我就觉得我一定不要干涉我以后孩子的事情，想做什么就去做）
我觉得正确一些的做法是在平时多去关心父母，在一些小事上做好，经常去向父母汇报自己最近的情况 信任是建立在一件又一件事情做成之后