听心理学讲座

今天去双语一中听了6个小时的讲座，虽然中午没有休息好，也没有饭吃，但精神得到了成长，很充实！

上午听了两堂心理学教学课。

第一堂课，老师给学生设定一个情境：把情绪当成送信人，用彩笔画出这个送信人的形象，尝试给情绪取个名字，说说你拿到这个信的过程，它想对自己说什么呢？或已经跟自己说了什么？你想把它请进门还是拒之门外？如果请进门，你准备怎样跟它相处……在配乐声中，学生们屏气凝神，观察和体会往日的小情绪，然后专注画出来，在表达中理解、接纳和调整了自己的情绪。

第二堂课，老师通过小组积分制形式，利用四次活动让学生来共同认识“愤怒”，呈现“愤怒”，分享“愤怒”，化解“愤怒”。在情绪播报中，学生们了解到坏情绪不是错误的、可耻的或需要强制压抑的，而是像天气预报一样正常，关键是如何觉察和明确自己的需求，然后提出行之有效的解决方案。

这两堂课给我的启发是：心理健康第一位，身体健康第二位，初一的孩子能够被引导如何觉察情绪、表达情感、寻找需求、接纳和调整消极情绪，这太幸福了！我初高中都没有上过心理学课程，太多的情感被压制和隐藏起来了，以至于很多年后才找到释怀的通道！

下午我连续听了六位老师的分享，他们把自己从重庆西南大学学成归来的培训心得无私奉献出来，渴望青少年的成长能少走点弯路，给教育增添不少温度！他们分享的主题分别是“青少年网络成瘾分析”、“青少年精神分析”、“心理普查与约谈技巧”、“心理危机后主题班会”、“心理危机干预流程”、“青少年心理问题的家庭因素及家庭治疗”。最后在提问和答辩中，他们的付出获得满场喝彩！

今天，我体会最深刻的是：

1.父母和孩子必然走向分离，如果青少年无法跟父母完成分离、独立等身份的转化，他的精神就始终是分裂的，父母要有智慧帮助孩子度过危机！

2.一切都是关于“人”和“人性”的探讨。有些教育只能针对某些准备好的人而言！

3.重要的是去建立机制，而不是一味埋头苦干！

4.要多维度去看待个体的成长，联系“冰山理论”，多分析一个人行为背后隐藏的姿态、感受、观点、人类共有的渴望及对自我的思考。不能看表象，一定要了解其背后的本质。

5.有些人的转变，不是靠某个人，而是靠一群人的通力合作。教育远不是喊几句口号，而是知易行难，需要潜下心来用心修炼！

      2020.12.10晚