坐看云起xl
坐看云起xl

2022-02-12

中原焦点团队网络中级29期华雪莲持续分享第200天

督导在于培育有能力的咨询师，有能力的咨询师要具备历程化技巧或概念化技巧或个人化技巧。

历程化技巧是指有能力让对话顺利开展，从开始到起承转合，怎么打开来访者的语言，深入的地方在哪里，到怎么结案。能简述语意，反映情感，帮助个案说出内心的情感，使用非口语讯息来提升沟通与互动，能有效执行介入、结束等。这些往往是初学者更在乎的。

概念化技巧是指确认主题，了解个案问题的根源卡在哪里，辨别对个案而言是适当或不适当的目标，有能力形成介入的策略。这是从初阶到进阶阶段。

个人化技巧：有些来访者的议题很容易让咨询卡关，而我们给不出我们没有的东西。只有我们理解自己越深，才能引导一个人更深。要有觉察自己、通透自己的能力。我的擅长是什么，我的限制在哪里，我跟来访者的关系如何，这个关系如何帮助来访者更能解决他的困扰。我们形成的个人风格、优势都展现在个人化技巧。

对叙事主角概念化：1.来访者很努力、很用心在做什么？我们要探讨他背后的渴望。2.他没有轻言放弃的是什么？坚持的是什么？这对主角很重要的地方是什么？3.我们对主角感到敬佩的是什么？他特别不容易的、宝贵的地方是什么？4.主角很想把生命与关系活成什么样子？

你可能感兴趣的:(2022-02-12)

  • 2022-02-12 翁卫和
    曾侯乙钟绝非“楚王熊章”是差之毫厘谬以千里“楚王熊章”还是“王配锺”——是曾侯乙断代、认名、核身份的关键！释“楚王熊章”，曾侯乙就到了战国早期，变成无名无实。释“王配锺”，曾侯乙则在西周时期，是有根又有据。“配锺”辨析：诸侯薨，王给其送锺（终），是礼制。曾侯乙是周封诸侯，根本不可能是楚王的诸侯，就断无可能由楚王来给其送终。就凭这一条，这古代礼仪文化最重要的一条，就可以全面否定“楚王熊章”了。配：送
  • 2022-02-12 Little喵喵
    干净治愈短句文案1、与其庸人自扰，不如看淡点好。2、不急不忙也不懒散。3、时间扑面而来，我们终将释怀。4、就做一阵风吧，有温柔也有英勇。5、坚强起来，才不会丧失温柔。6、做一个内在充实，外在简约的人。7、满船的烟波，眼底的星河。8、所有好运都藏在善良里。9、人山人海，别辜负了相遇。10、总有人会山高路远为你而来。
  • 2022-02-12 方南一路向东南西北
    玩了一天的手机游戏有点困了，便放下手机，靠在床头靠垫上歪着头想眯一会儿。可能是真困了，迷迷糊糊打起了盹儿。再醒来的时候，其实也没睡多久，就十几分钟而已。我是被电视里解说的解说比赛的声音吵醒的——房间里开着顶灯，电视里投屏放着LPL春季赛的比赛直播，我窝在被窝里靠在床头靠垫上打盹儿，床尾躺着我家50斤的小狗狗，它的大屁股压到我的脚了。这稀松平常的一幕，却让我生出一丝幸福的感觉——如果房子不是租的，房
  • 2022-02-12 惠通加油站李娥
    2022年2月12号星期六天气阴亲子日记第459篇陈庄镇中心小学三年级二班唐子辰今天我在加油站呆了一天，子辰也跟着我呆了一天，老大本来说去加油站加油做一天的体验生活，下午我给老大打电话问她来不来，老大说，先不来了，在家照顾她奶奶，等改天她姑姑有空伺候她奶奶，她再去，子辰今天上午就把作业做完了，就剩读书了，因为手机我用着，导致子辰没老着读书，所以打卡就得下午了，今天子辰打完卡，就去和她表弟去跳绳转呼
  • 中原焦点团队，坚持分享746天，坚持約练470次，2022-02-12 归鸿_66
    約练角色：咨询师时间：6：00—7：40約练感悟：来访者初次来到咨询师面前，总是有很多想表达，表达自己的情绪和困境。咨询师在合适的时间要及时的切入，多用基本功，少用技术，更多的去关注人。在探讨咨询目标的时候，反复和来访者进行确认，找到他真正想要的、在乎的。
  • 2022-02-12 94河北王亚男笑雅笑春风
    高效治班的术与道早上贪睡不醒到八点半，创寒假晚起之新高记录。据天气预报说从今天开始要降雪降温好几天，天寒地冻我也懒得出去。白天一整天，我都窝在床上看中国教师报推出的课改中国行连续五天的培训课程。每半天一个省市，课例展示+点评，专家讲座。可以说是高屋建瓴地引领，这正是我所需要的，我所缺乏的，有一种喜逢甘霖的惬意感。这些天我津津乐道地阅读新网师公众号每天推出的年度十佳生命叙事，目的就是向新网师更卓越优
  • 2022-02-12 老小_e99b
    古老中医的情绪疗法：1.以喜胜悲疗法。2.以悲胜怒疗法。3，以思胜恐疗法。4.以怒胜思。5.以恐胜喜累了就完休息，要学会享受生活，不要事事追求完美，要懂得舍得，学会忙里偷闲。培养积极自我暗示的几种方法，一、每天有意用充满希望的语调谈每一件事情，谈你的工作，你的健康，你的前途，“存心”对每件事采取乐观的态度。二、想着“我将要成功。”而不是失败，当你建立成功的信念后，你的才智才会积极帮助你寻找成功的方
  • 2022-02-12 期待与你相遇
    第四章遇见幼儿园同学第二天早上上学，我起得格外早一些，想到能看见凌越我就好开心，嘴里还哼着歌，妈妈看到如此乖的我感到奇怪，问我＂不对呀，以前上学从来都是我们叫你起床的，上初中后怎么变了呀？＂我说＂因为上初中换了个环境，我要给别人留下个好印象呀。＂早上我来得很早，班上都没什么人，我也耐心等待我同桌的到来，看到他进来时，我露出标准的微笑。他也点点头回应我。上午，老师让我们自我介绍，等大家都介绍完时，下
  • 2022-02-12 健腺是福
    正月初二，闺女回娘家的日子。坐着闲聊，娘说今年她和爹攒了四万块钱，帮弟弟还了饥荒三万多。心里突然不是个滋味。表面上看起来，我也上着班，一个月3800元工资，我和两孩子花花，养养双方的三个老人，去年我存了不到两万。因为弟弟生意失败，陪了好多钱，这几天爹娘和弟弟一起还钱，我也偷着帮衬父母。去父母家一趟，，下不来两百。每次娘都说别买，爹却不吱声。我有时候想，如果哪次我没带东西去，他们会是什么反应?因为不
  • 2022-02-12 简忞
    在Lofter上给自己立的新年flag，每日打三张卡，正如火如荼进行。早晨仪式打卡，总量有26次，将近一个月了。每日一卡和每日精力管理打卡，总量也将满一周。今天早上在做早晨仪式体操的开合跳时，我发现自己的体能如肺活量似乎有变好了，这是让人稍有激动的惊喜。我之前每次跳完8+4组，就喘气如狗，真是到极限的那种，再多一个动作，都完全没办法做了，一动都动不了啊！今天，我跳了8+6组，仍有余力，不如前一天每
  • 2022-02-12 怀洋
    今日阅读分享《世界上最伟大的销售员》最后一部分让我感触最深的有三点：1、每一个人从陌生到熟悉再到信任，需要一个过程，要先上对方放松，不谈销售，从其他方面了解对方，找到需求点。需求需要不断地挖掘。2、成交不是结束，售后才是真正销售的开始，记录成交后的每一个细节，与顾客继续保持联系，不要忘记250法则。3、不要孤军奋战，合作才能共赢。帮助别人，让别人成为你的助力。利他就是最好的利己。其实看这本书的初衷
  • 2022-02-12 胖胖_a4c0
    聚焦偷税漏税，树立正确价值观——寒假社会实践第三弹为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自我的本事，以便在以后毕业后能真正真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，开始了我这个假期的社会实践——《关注薇娅范冰冰偷税漏税事件，聚焦偷税漏税现象》。纳税是指税收中的纳税人的执行过程，就是根据国家各种税法的规定，按
  • 2022-02-12感恩日记：81/100 大羊880
    1.感谢香香今天邀请，一起吃我心心念念的酸菜鱼，并且由我来做这个酸菜鱼。2.感谢阿长今晚请客看电影《奇迹.笨小孩》，情节很感人，主人公的经历很坎坷，让人唏嘘，不过他的信念很坚定，抱着永不言弃的精神最终克服万难创造了奇迹，结局真的很鼓舞人。3.感谢天见老师大晚上在视频号直播间带大家一起读经典书籍雷.达里奥的《原则》。4.感谢萌萌，接受邀请，和我一起听天见老师的书籍共读直播。5.感谢群里的姐姐妹妹们：
  • 2022-02-12渐进 记录当下
    尽管我自己也是知道要循序渐进的完成，一些目标也好，任务也好，可是呢，执行起来，还是免不了，一顿“穷追猛打”，直到自己觉得太累了，才罢手。第二天想要再继续就有点难了。这几天练琴，没练熟悉，那就每天花1小时练习就可以了。可是呢，我在练完1小时之后发现还是不满意，接着持续了至少3小时，光录制视频来回删除就不止30个，接连好几天都是这样从计划的一小时，变成了3小时。上一次练琴还是去年，像这样的节奏，我差不
  • 2022-02-12 归愿幸福
    一个人的顶级魅力，与长相无关一个人的成功，20%取决于智商，80%取决于情商！情商高的人，善于为自己营造舒适的周边环境，让别人舒服的同时，让自己也舒服。你不得不承认，有些人你只需要见一面，都不必细说，就会有好感。而这种好感和美丑，胖瘦都没有关系，单纯只是看着舒服，比如贾玲。沈腾曾经说过“贾玲最大的优势是男人喜欢她，而女人不嫉妒她。贾玲能够做到这一点，凭的是什么？答案一定是高情商。情商越高的人，越懂
  • 2022-02-12 小Y的野蛮生长
    成绩快要出来了。备考考研的半年是我大学四年中非常开心踏实地一段时光，偶尔伴随着焦虑，但是却对知识保持很大的兴趣。考研的那两天的状态真的是不算太好，很疲惫。答题的结果也非常让自己不满意，觉得白学了大半年，但考完还是很想把之前没有学懂的那些东西好好收下尾。在考完第一门专业课很懵地走出考场，像一场平常的考试，我不知道那算不算无力感，不知道该想什么，伤心些什么。我很清楚知道不论我处在什么状态，最应该做的，
  • 2022-02-12 嗨米牛
    发现了一款可以喝的胶原蛋白新年好呀大家！过年是不是没少造啊！跟小姐妹一起出去胡吃海塞，一起熬夜，一起蹦迪，跟家人年三十一起熬夜看春晚，打牌，串亲戚。哈哈哈，以上不知道大家有没有，反正我是一样都没落下，导致我回来上班精神特别不好，而且皮肤也黝黑黝黑的，幸好我年前在嗨米牛上屯了这个胶原蛋白印，赶紧给他喝起来！他是这种一小瓶一小瓶的，特别方便，平时没事就带到公司，或者晚上睡觉前来一瓶，这是可以喝的小分子
  • 2022-02-12 上塘银三街26B号
    农历正月十二。这是老家过元宵的例子，老是要过元宵的日子。在很前些年总是显得很匆忙，现在因为疫情了之后就变得比较平淡了。今天早上和陈总范总几个年轻人在一起，在他们的公司里面聊天。这些年轻人很有干劲。他们的干劲主要用在电商上面，不是做传统的产业，总是用互联网把传统的产业重新再做一遍，而且都是做的很好，他们有自己的逻辑思维，都是从大学毕业以后或者在大学的时候已经开始在做互联网的事情。互联网越来卖货越来商
  • 2022-02-12 毛欣与小李
    今晚我哥组织家庭视频会议商讨我以后的路让我不要再去杭州我妹妹说把我身份证藏起来我弟弟说去杭州把我东西拉回来3个小时我不同意我哥说我不是个人在对畜牲说话想跟我断绝关系30岁之后一年比一年过的艰辛5年了
  • 2022-02-12与领导矛盾的危害 桂亘
    从本周开始，我每天发了日报，这一周对工作进行了复盘和总结。除了周五下午有些放松外，其余时间工作安排得很紧凑，每天晚上适当地加了几天的班，总体来说，工作思路清晰，进展顺利。但是自己在心理上还是负担很大，一方面是与李的矛盾问题，希望他主动来找我谈，以达到和解决，另一方面是工作上希望得到主要领导的认可，心里有着这样隐秘的渴望。所以，心里不快乐的原因，就是没有做到无我。当我不在乎别人的看法，不在乎领导的意
  • 2022-02-12 沙子的温度1
    2022-读思写—50–05–《南乡三十六村》这是一本民间的田野调查和保护工作中的随笔和记录，是冯骥才写的。书中配有作者相关的照片一张插图12幅。冯骥才是画家、文化学者，文革后登上文坛，他以小说、散文和随笔见长。整本书看完，我有一种隐隐的痛。我是一个古镇迷，喜欢古建筑、古文化和古村落，每一次看到不正确的翻新和保护，让民间文化快速走向消亡，实在痛心。民间文物的外流，民间文物在文革时期的毁灭性破坏，改
  • 2022-02-12 天长地久盼三生
    今天加班维修一辆漏水的车，因为风扇不转，散热不好导致防冻液高温，水管内部压力过大使下水管爆开，今天装好试好，明天再检查一下确定没有问题就可以交车了。
  • 2022-02-12 子衾y
    再见还是陌生人有个几年不见的朋友通过电话加了微信，通过的时候还有点疑惑，几年不联系了，不知何故？添加成功后对方就非常热情，说着好久不见，非常想念之类的话，说一定要聚集。我以忙为借口婉拒。可是人家很执着，就问你忙到几点吧，几点都等你，就选离你近的地。拒绝几次未遂，终是答应。忙完走近楼下的烧烤店，人家已点好菜，几年不见，珠光宝气，整顿饭时间，没有见面的寒暄，只有各种凡尔赛，一直是听她讲，讲她的购物，旅
  • 2022-02-12 小颜逍遥
    01人，越朴素，越高贵繁华三千终归零，人世安得假作真，淡到极致是朴素，可以修得一颗本真心。到了一定年纪，经过了生活的磨砺、岁月的洗礼，渐渐明白：朴素，才应当是一个人的灵魂底色。一个朴素的人，即使个性不投，也让人心生敬重；一颗朴素的心，即使相识不久，也觉得可以信赖。02最好的生活状态：物质至简，精神至盈科学家居里夫人，堪称一位传奇人物。由她担任巴黎镭研究所主任的期间，所里一共出了四位诺贝尔奖得主。但
  • 2022-02-12 体验者旁观者
    面临即将开学浮想联翩（续写）说实在的，上学期一学期满怀着当班主任的激情，投入到当班主任的工作当中，其他什么都放下，一心就当这个班主任，每天除了上好自己所带的几个班的课，一天到晚围绕班级学生转，用心观察学生，先从心理上给学生树立信心，找到自信，不断加油打气，从行为习惯上注意培养养成好习惯。每天早中晚课间坐在班里看自习，将学生每天的出勤表现都作详细记录，几点几分到班的都记上，对迟到旷课情况及时通过微信
  • 2022-02-12 房老师391215
    【夺冠喜讯】北京时间2月12日，北京冬奥会的第八个比赛日。速度滑冰项目今天继续进行，男子500米的比赛，我国选手，中国代表团开幕式旗手之一高亭宇在第7组出战，结果以35秒16的成绩，夺冠！【比赛过程】高亭宇（同组的是一位波兰选手）在外道出发，起跑反应不错，蹬冰迅速，弯道加速非常理想，冲刺完美拿到了34秒32的成绩，创造了新的奥运纪录！这也是北京冬奥会上，中国代表团第一次打破奥运纪录！而中国队的杨涛
  • 2022-02-12 沙子的温度1
    2022读思写50–06–梁实秋《就只知道吃》这是一本美食随笔，平平淡淡的事情，在梁实秋的笔下显得诙谐有趣。生活是大智慧，平淡之中显真情，吃是文化也是艺术。人在他乡最忆家乡美食，美食是一种记忆，是一种温暖，也是情感的寄托。书中收录近百篇美食随笔，大部分记录老北京的吃食。从美食中透出作者对家乡深切的怀念之情。部分记录了客居他乡时当地的饮食文化，让我从文中体会到他对生活的热爱。无论在困境和逆境都要有一
  • 2022-02-12 传播真善美
    最近依旧是阴雨绵绵的天气。今天仿佛全世界都安静了下来。就在昨晚半夜。忽闻阵阵的哭啼声。一大早上起来，才发现原来有户人家的老人长逝了，深表哀悼之情。虽然天公并不作美，但是人们对待生活的热情依旧没有减退，就像冬天里的一把火熊熊燃烧着。
  • 2022-02-12 揭开生活的秘密
    昨天看到新乡公务员招聘信息，一时兴起，翻看最近的各个地方公务员，事业单位报考条件。感觉还是海南的门槛比较低一些。内心又是一阵翻腾，去年到海南的时候怎么没想着在当地待一年，报考一下各类单位。今年已经34岁了，以后恐没有机会了扒拉手机到12点，很不情愿的睡去
  • 2022-02-12 姚鹏
    2022年02月12日第2607天姚彭日精进1.今日体验:相关文件确定2.今日吸收:要什么就考核什么，就把激励放在那！3.今日感悟:考核表面上看是对做事的人考核事的结果如何及人优秀与否的问题，目的是确保对的人做对的事，提升效能确保结果达成。但考核的同时需要考虑近期远期效益、隐性显性问题。考核，说到底，要起到一个导向作用。所以一定要分辨出什么是当前最重要的东西，什么是未来最重要的东西，有了“最”字，
  • SAX解析xml文件 小猪猪08 xml
    1.创建SAXParserFactory实例 2.通过SAXParserFactory对象获取SAXParser实例 3.创建一个类SAXParserHander继续DefaultHandler，并且实例化这个类 4.SAXParser实例的parse来获取文件     public static void main(String[] args) { //
  • 为什么mysql里的ibdata1文件不断的增长？ brotherlamp linuxlinux运维linux资料linux视频linux运维自学
    我们在 Percona 支持栏目经常收到关于 MySQL 的 ibdata1 文件的这个问题。 当监控服务器发送一个关于 MySQL 服务器存储的报警时，恐慌就开始了 —— 就是说磁盘快要满了。 一番调查后你意识到大多数地盘空间被 InnoDB 的共享表空间 ibdata1 使用。而你已经启用了 innodbfileper_table，所以问题是： ibdata1存了什么？ 当你启用了 i
  • Quartz-quartz.properties配置 eksliang quartz
    其实Quartz JAR文件的org.quartz包下就包含了一个quartz.properties属性配置文件并提供了默认设置。如果需要调整默认配置，可以在类路径下建立一个新的quartz.properties，它将自动被Quartz加载并覆盖默认的设置。   下面是这些默认值的解释 #-----集群的配置 org.quartz.scheduler.instanceName =
  • informatica session的使用 18289753290 workflowsessionlogInformatica
    如果希望workflow存储最近20次的log，在session里的Config  Object设置，log  options做配置，save  session log :sessions  run  ;savesessio log for  these runs:20 session下面的source 里面有个tracing 
  • Scrapy抓取网页时出现CRC check failed 0x471e6e9a != 0x7c07b839L的错误 酷的飞上天空 scrapy
    Scrapy版本0.14.4 出现问题现象： ERROR: Error downloading <GET http://xxxxx  CRC check failed   解决方法   1.设置网络请求时的header中的属性'Accept-Encoding': '*;q=0'   明确表示不支持任何形式的压缩格式，避免程序的解压
  • java Swing小集锦 永夜-极光 java swing
    1.关闭窗体弹出确认对话框   1.1   this.setDefaultCloseOperation (JFrame.DO_NOTHING_ON_CLOSE);   1.2   this.addWindowListener ( new WindowAdapter () { public void windo
  • 强制删除.svn文件夹 随便小屋 java
              在windows上，从别处复制的项目中可能带有.svn文件夹，手动删除太麻烦，并且每个文件夹下都有。所以写了个程序进行删除。因为.svn文件夹在windows上是只读的，所以用File中的delete()和deleteOnExist()方法都不能将其删除，所以只能采用windows命令方式进行删除
  • GET和POST有什么区别？及为什么网上的多数答案都是错的。 aijuans get post
        如果有人问你，GET和POST，有什么区别？你会如何回答？ 我的经历      前几天有人问我这个问题。我说GET是用于获取数据的，POST，一般用于将数据发给服务器之用。     这个答案好像并不是他想要的。于是他继续追问有没有别的区别？我说这就是个名字而已，如果服务器支持，他完全可以把G
  • 谈谈新浪微博背后的那些算法 aoyouzi 谈谈新浪微博背后的那些算法
    本文对微博中常见的问题的对应算法进行了简单的介绍，在实际应用中的算法比介绍的要复杂的多。当然，本文覆盖的主题并不全，比如好友推荐、热点跟踪等就没有涉及到。但古人云“窥一斑而见全豹”，希望本文的介绍能帮助大家更好的理解微博这样的社交网络应用。 微博是一个很多人都在用的社交应用。天天刷微博的人每天都会进行着这样几个操作：原创、转发、回复、阅读、关注、@等。其中，前四个是针对短博文，最后的关注和@则针
  • Connection reset 连接被重置的解决方法 百合不是茶 java字符流连接被重置
    流是java的核心部分,,昨天在做android服务器连接服务器的时候出了问题,就将代码放到java中执行,结果还是一样连接被重置   被重置的代码如下;   客户端代码; package 通信软件服务器; import java.io.BufferedWriter; import java.io.OutputStream; import java.io.O
  • web.xml配置详解之filter bijian1013 javaweb.xmlfilter
    一.定义 <filter> <filter-name>encodingfilter</filter-name> <filter-class>com.my.app.EncodingFilter</filter-class> <init-param> <param-name>encoding<
  • Heritrix Bill_chen 多线程xml算法制造配置管理
    作为纯Java语言开发的、功能强大的网络爬虫Heritrix，其功能极其强大，且扩展性良好，深受热爱搜索技术的盆友们的喜爱，但它配置较为复杂，且源码不好理解，最近又使劲看了下，结合自己的学习和理解，跟大家分享Heritrix的点点滴滴。 Heritrix的下载（http://sourceforge.net/projects/archive-crawler/）安装、配置，就不罗嗦了，可以自己找找资
  • 【Zookeeper】FAQ bit1129 zookeeper
    1.脱离IDE，运行简单的Java客户端程序 #ZkClient是简单的Zookeeper~$ java -cp "./:zookeeper-3.4.6.jar:./lib/*" ZKClient    1. Zookeeper是的Watcher回调是同步操作，需要添加异步处理的代码 2. 如果Zookeeper集群跨越多个机房，那么Leader/
  • The user specified as a definer ('aaa'@'localhost') does not exist 白糖_ localhost
    今天遇到一个客户BUG，当前的jdbc连接用户是root，然后部分删除操作都会报下面这个错误：The user specified as a definer ('aaa'@'localhost') does not exist 最后找原因发现删除操作做了触发器，而触发器里面有这样一句 /*!50017 DEFINER = ''aaa@'localhost' */  原来最初
  • javascript中showModelDialog刷新父页面 bozch JavaScript刷新父页面showModalDialog
    在页面中使用showModalDialog打开模式子页面窗口的时候，如果想在子页面中操作父页面中的某个节点，可以通过如下的进行：       window.showModalDialog('url',self,‘status...’); // 首先中间参数使用self       在子页面使用w
  • 编程之美-买书折扣 bylijinnan 编程之美
    import java.util.Arrays; public class BookDiscount { /**编程之美 买书折扣 书上的贪心算法的分析很有意思，我看了半天看不懂，结果作者说，贪心算法在这个问题上是不适用的。。 下面用动态规划实现。 哈利波特这本书一共有五卷，每卷都是8欧元，如果读者一次购买不同的两卷可扣除5%的折扣，三卷10%，四卷20%，五卷
  • 关于struts2.3.4项目跨站执行脚本以及远程执行漏洞修复概要 chenbowen00 strutsWEB安全
    因为近期负责的几个银行系统软件，需要交付客户，因此客户专门请了安全公司对系统进行了安全评测，结果发现了诸如跨站执行脚本，远程执行漏洞以及弱口令等问题。 下面记录下本次解决的过程以便后续 1、首先从最简单的开始处理，服务器的弱口令问题，首先根据安全工具提供的测试描述中发现应用服务器中存在一个匿名用户，默认是不需要密码的，经过分析发现服务器使用了FTP协议， 而使用ftp协议默认会产生一个匿名用
  • [电力与暖气]煤炭燃烧与电力加温 comsci
          在宇宙中,用贝塔射线观测地球某个部分,看上去,好像一个个马蜂窝,又像珊瑚礁一样,原来是某个国家的采煤区.....       不过,这个采煤区的煤炭看来是要用完了.....那么依赖将起燃烧并取暖的城市,在极度严寒的季节中...该怎么办呢?   &nbs
  • oracle O7_DICTIONARY_ACCESSIBILITY参数 daizj oracle
    O7_DICTIONARY_ACCESSIBILITY参数控制对数据字典的访问.设置为true,如果用户被授予了如select any table等any table权限,用户即使不是dba或sysdba用户也可以访问数据字典.在9i及以上版本默认为false,8i及以前版本默认为true.如果设置为true就可能会带来安全上的一些问题.这也就为什么O7_DICTIONARY_ACCESSIBIL
  • 比较全面的MySQL优化参考 dengkane mysql
    本文整理了一些MySQL的通用优化方法，做个简单的总结分享，旨在帮助那些没有专职MySQL DBA的企业做好基本的优化工作，至于具体的SQL优化，大部分通过加适当的索引即可达到效果，更复杂的就需要具体分析了，可以参考本站的一些优化案例或者联系我，下方有我的联系方式。这是上篇。   1、硬件层相关优化   1.1、CPU相关   在服务器的BIOS设置中，可
  • C语言homework2，有一个逆序打印数字的小算法 dcj3sjt126com c
    #h1#   0、完成课堂例子 1、将一个四位数逆序打印 1234 ==> 4321 实现方法一： # include <stdio.h> int main(void) { int i = 1234; int one = i%10; int two = i / 10 % 10; int three = i / 100 % 10;
  • apacheBench对网站进行压力测试 dcj3sjt126com apachebench
       ab 的全称是 ApacheBench ， 是 Apache 附带的一个小工具 ， 专门用于 HTTP Server 的 benchmark testing ， 可以同时模拟多个并发请求。前段时间看到公司的开发人员也在用它作一些测试，看起来也不错，很简单，也很容易使用，所以今天花一点时间看了一下。 通过下面的一个简单的例子和注释，相信大家可以更容易理解这个工具的使用。
  • 2种办法让HashMap线程安全 flyfoxs javajdkjni
    多线程之--2种办法让HashMap线程安全 多线程之--synchronized 和reentrantlock的优缺点 多线程之--2种JAVA乐观锁的比较( NonfairSync VS. FairSync)     HashMap不是线程安全的,往往在写程序时需要通过一些方法来回避.其实JDK原生的提供了2种方法让HashMap支持线程安全.  
  • Spring Security（04）——认证简介 234390216 Spring Security认证过程
    认证简介 目录 1.1     认证过程 1.2     Web应用的认证过程 1.2.1    ExceptionTranslationFilter 1.2.2    在request之间共享SecurityContext   1
  • Java 位运算 Javahuhui java位运算
    // 左移( << ) 低位补0 // 0000 0000 0000 0000 0000 0000 0000 0110 然后左移2位后，低位补0： // 0000 0000 0000 0000 0000 0000 0001 1000 System.out.println(6 << 2);// 运行结果是24 // 右移( >> ) 高位补"
  • mysql免安装版配置 ldzyz007 mysql
    1、my-small.ini是为了小型数据库而设计的。不应该把这个模型用于含有一些常用项目的数据库。 2、my-medium.ini是为中等规模的数据库而设计的。如果你正在企业中使用RHEL,可能会比这个操作系统的最小RAM需求(256MB)明显多得多的物理内存。由此可见，如果有那么多RAM内存可以使用，自然可以在同一台机器上运行其它服务。 3、my-large.ini是为专用于一个SQL数据
  • MFC和ado数据库使用时遇到的问题 你不认识的休道人 sqlC++mfc
    =================================================================== 第一个 =================================================================== try{ CString sql; sql.Format("select * from p
  • 表单重复提交Double Submits rensanning double
    可能发生的场景： *多次点击提交按钮 *刷新页面 *点击浏览器回退按钮 *直接访问收藏夹中的地址 *重复发送HTTP请求（Ajax） （1）点击按钮后disable该按钮一会儿，这样能避免急躁的用户频繁点击按钮。 这种方法确实有些粗暴，友好一点的可以把按钮的文字变一下做个提示，比如Bootstrap的做法： http://getbootstrap.co
  • Java String 十大常见问题 tomcat_oracle java正则表达式
    　1.字符串比较，使用“==”还是equals()? 　　"=="判断两个引用的是不是同一个内存地址(同一个物理对象)。 　　equals()判断两个字符串的值是否相等。 　　除非你想判断两个string引用是否同一个对象，否则应该总是使用equals()方法。 　　如果你了解字符串的驻留(String Interning)则会更好地理解这个问题。 　 　
  • SpringMVC 登陆拦截器实现登陆控制 xp9802 springMVC
    思路，先登陆后，将登陆信息存储在session中，然后通过拦截器，对系统中的页面和资源进行访问拦截，同时对于登陆本身相关的页面和资源不拦截。   实现方法： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他