专注的瑜伽

最近，专注的瑜伽，让我得到非常多的感悟和乐趣。当我心无旁骛的重新投入到瑜伽里面时，我感到身体的觉醒和心灵的平静。真的爱极了这种感受。

最近两年，因为身体变胖，工作毫无挑战和压力，整个人变得懈怠，疲乏，不自信。在2019年1月份，再次认真的去瑜伽的时候，仿佛在慢慢的找回自己。每次上瑜伽课，专注于自己的内心，仿佛在与自己的身体对话。每一次吸气，延展背部，呼气，让身体去前屈或者扭转。配合呼吸，跟随自己的内心，达到自己的极限即可，不勉强，不强求。

每一次瑜伽，也是一次修行。而真正的修行不是逃离， 不是躲避 。而是欣然的面对 全然的接受 ，接受此刻你正在经历的一切好与坏。