时间管理----打破三分钟热度

          今天又来和大家分享干货啦。怎样打破三分钟热度。

              随着2018年即将接近尾声，2019年就要来了。2018年的目标都已经实现了吗？有没有做一份2019年的目标规划呢？

              今天找到了我的18 的目标，整体上来说还算比较满意。不得不感慨，时间真快。今天做了一份关于18年的总结，觉得时间真的拥有特别伟大的力量。过去的一年，经历了太多的第一次。学会了怎么去游泳，怎样做手帐，怎么去去了洛阳旅游，到了郑州二七纪念塔，读了二十本书，做了一本读书笔记，完成了一本日记。

怎样打破三分钟热度呢？

首先，我们要找到驱动力，我们为什么要做这件事。比如说你要早睡，因为最近发生了很多熬夜猝死的事情，你觉得身体健康非常重要。这个时候，当你觉得，你坚持不下去的时候，想到这个原因就不会轻易想要放弃了。这样我们就能在想要放弃的时候找到让自己坚持下去的理由了。

其次，我们要找到可以代替的习惯。这个习惯要有可行性，要切合实际。如果觉得太难，可以先尝试简单一点的。比如我们计划读书一小时。可能会觉得一个小时太难了，完成不了，这个时候不要强逼自己去做。因为效率太低，很可能得不偿失，还会产生一种厌倦感，造成一种压力，很容易产生的念头。

我们可以先尝试读十分钟，当觉得可以了，就在此基础上再加上十分钟，也就是二十分钟，就这样以此类推。

关于2019年的计划：

1，读二十本书。

2，一个人去西藏旅行。

3，考英语六级和计算机二级。

4，学会视频的制作与剪辑和ps的制作。

………我的梦想不大，但足够让自己觉得幸福。立完了flag接下来就要开始努力，坚持了。有人说，坚持是最简单的事情。生活很少在我们觉得合适的时候给我们想要的东西，奇迹确实会发生但通常很不守时。不论世界多么荒诞怪谬，我们应当保守好自己的心，谨守那最初与自己的约定。

      写下小目标之后，一定要写下具体的行动步骤，细化一下，这样我们才能够更好的执行下去。