2022-10-10

胃不好的人，尽量别空腹吃4类食物

酒精类食物

酒精类食物，其实就是酒品类，包括一些其它含有酒精成分的食物。喝酒会伤了肠胃，尤其是空腹喝酒，对肠胃的伤害更是严重。如果迫不得已，必须要喝的话，也最好在喝酒之前吃些东西垫垫肚子，尽可能地减少酒精对肠胃的伤害。

甜食

甜品进食后，一定程度上，能够刺激体内多巴胺的分泌，让人产生愉悦感。但经常吃就不好了，过多糖分的摄入容易导致肥胖，升高血糖，不利于身体健康。特别是早上，有些人来不及吃早饭的时候，便会选择空腹吃面包等甜食，这种做法对血糖、血压都有一定影响，还不利于维护血管健康。

酸性水果

早上空腹吃酸性水果，再加上水果多是寒性的，早上吃后容易刺激胃黏膜，增加肠胃负担。

辛辣类食物

辛辣刺激类食物进食后，对肠胃有很大的刺激性，特别是在空腹食用的时候，因此建议大家，无论你多么爱吃辛辣食物，也不要在早上空腹去吃。