【194】《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记（二十五）2022-02-19

-----------《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记（三）

文/李现风

2022年读书笔记

读书笔记以以下两个三个出发点为目的：

一、书中的思想，提升自己的教育理念；

二、书中的值得借鉴的做法，提升自己的教育技巧；

三、书中的美句，有鉴于哲理性的句子，提升自己文章的语言魅力和教育文化水准。

读《蛤蟆先生去看心理医生》的读书笔记三：

2022年2月13日星期日

第十二章说出人生故事(第八次咨询)

60.蛤蟆说，我们的待遇不错，只是永远都吃不饱肚子，有两种情形至今还让我记忆犹新。第一种就是，新学期开始，因为离开了家，我感到孤单悲伤。第二种则是，学期结束时我兴冲冲地回家，却受到冷遇，无比失望。

61.蛤蟆停下来思考了片刻，苍鹭并未作声。蛤蟆接着说了下去。

63.即便蛤蟆的自我爆料让苍鹭感到惊讶，苍鹭也没有流漏出什么来。

2022年2月14日星期一

第十三章人生坐标与心理游戏(第八次咨询)

64.能像讲故事那样向苍鹭叙述自己的过往，对蛤蟆的影响比他愿意承认的更大。将自己的经历告诉别人，而不会因此被嘲笑或排斥，是多么大的慰藉。最让蛤蟆高兴的是，苍鹭倾听的样子看起来是真的感兴趣。

65.在叙述中，蛤蟆有机会全面回顾他的人生。他开始意识到，某些人、某些事件，在很长的时间里都是这样影响着他。他看到自己倾向于怎样行事，他看到一个事件是这样引发另一个事件。

66.换句话说，蛤蟆在反思自己的所作所为，并从中学习领悟。

67.当他用战略的眼光审视人生时，发现从苍鹭那儿学到的某些想法对他帮助很大。比方说，把生活比作舞台并不新鲜，可或许他有专属自己的“人生剧本”，一有机会就出演，这个想法让他耳目一新。

2022年2月15日星期二

68.有时他看起来像是在演喜剧，饰演的是众人嘲讽讥笑的对象，无论他这样尝试，都无法改写剧本。但最近他开始意识到，也许还有另一种活法，无需跟着预先设定的剧本走，甚至可以没有剧本，或者说，可以即兴发挥。

69.可反过来，想到每一个全新的时刻都意味着独一无二的机会和挑战，又让人无比激动，蛤蟆认定，所谓活的真实，就是真诚地回应当下的需要，这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自已。他决定要让自己活的更真实一点。

70.苍鹭说：想要理解你的现在，就必须回顾你的过去，你不应该觉得意外。实际上，我们得回顾你生命最早期的阶段，从出生到大约四五岁的时候，发生的一切都对你影响重大，还影响了你后来的成长，牵涉到你怎样看待自己和别人。这种影响是普遍存在的。就这样，你形成了对这个世界特有的看法，对你而言，这就是你看待的唯一方式。