搞定：无压力工作的艺术

今天学到了什么：

 1.       值得实现的一切生活目标都需要付诸实践。事实上，生活本身就是一个长期实践过程，是完善我们行动的持续努力。一旦掌握了适当的实践技术，新的学习任务就会变成一种充满快乐和安宁的无压力体验，一个安排你所有生活内容、促进正确看待所有生活难题的过程。

                                                                                                                                           ——托马斯·斯特纳

2.   横向管理工作流程：

（1）收集引起我们注意的事务和信息；百分之百地收集一切“未竟之事”；收集工具；1. 把一切赶出你的大脑     2. 尽量减少收集工具的数量    3. 定期清空收集工具

（2）理清每个项目的意义和相关措施；

（3）组织整理结果，提出选项；组织整理就是指事情所处的位置与其意义相匹配。

（4）进行思考回顾；

（5）选择行动。这些阶段共同构成了我们生活中的系统

成功的关键因素：每周回顾

        生活中的大多数事务之间都存在复杂的联系。如果不考虑这种联系而一味孤立地处理问题，肯定无法得到满意的结果。

  3.   纵向管理的5个阶段  ：

   第一个步骤是定义你的目标和原则

   第二个步骤是展望结果

   第三个步骤是头脑风暴、集思广益

   第四个步骤是组织整理

   第五个步骤是明确下一步干什么，也就是把下一步的行动方案弄出来。

感想：现在过多的选项和机会会带给我们决策和选择压力，导致人们感到茫然无措。甚至迷失自己的梦想，追求。这时候反而应该冷静下来进行周密思考，以前总觉得行动才是最重要的，总是快速的行动，而忘记了自己行动的目标是什么，结果收获很小。以后行动前先要认真思考，再行动，还要每周回顾，因为生活中的大多数事务之间都存在复杂的联系。如果不考虑这种联系而一味孤立地处理问题，肯定无法得到满意的结果。

今天哪里可以做的更好：工作时思考还是太少，不深入。同时进行很多事，难以专注，导致效率很差。

明天我的计划：多思考。阅读打卡。运动。