每天给自己做一块美味的“三明治”

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  讲个故事吧，当然也算人生事故，更算是经历。最近经历了一场新的内心煎熬大戏。关于放弃与不放弃的抉择。怎么定义这件事情呢，可能是我思维限定比较严重，还处在非黑即白的认知里。

    放弃与不放弃这件事儿成了我对事情固定处理模式的唯一一种方式，就像找恋人。首先由于自身的安全感不足而不能确定对方是否爱自己，当对方出现一些凸显出并不爱自己的状态时（当然也有可能是固定思维的觉知），我会选择放弃，以此来达到保护自己不受伤害。《奇葩说》有一期的辩题是“如果有一个按钮按下去就能知道对方有多爱，那你会不会按这个按钮？”我也在心里默默问自己了一遍，我的回答好像很犹豫：想按又不想按。想按是特别想知道对方到底爱自己几分，而不想按的原因竟然是害怕知道对方不爱自己，承受不住这样的后果而恐惧。

    今天的课程里，老师针对这种犹豫的状况提出了新的视角。她会问：你这些担心忧虑恐惧的背后的真正需求是什么呢？我的第一反应是茫然，不知所措。每当有这种状况出现的时候，我总是像一个犯了错的孩子一般，站在那里垂首静默，甚至不敢哭，甚至不敢发出一点声音。因为我很害怕失去在别人心里乖孩子的形象，有一种定向思维提醒我：只有你乖，我才会爱你。太缺乏爱了，也太渴望爱了，总是希望恋人能像对待一个小女孩一样地呵护我，陪在我身边。我想确定他爱不爱我，把安全感全部建立在对方的身上。现在我才明白，安全感只有自己给予自己，你把安全感交付给了别人就等于把自己的人生一并交付出去。试问一下自己：你愿意一辈子都活在别人的的影子下吗？你自己屏蔽掉所有的光芒，斩断所有的感觉，只为他的那句看似毫不坚定的“我爱你”吗？同理，在你的人生各大选择中都会默默遵循这个模式，工作也罢，生活方式也好，如果你总是把所有都寄托与自己以外的任何一种，我想最后的结尾不会太美丽。

  每天给自己做一块三明治：我哪里做得好？我期望自己哪里很好？做出一些正念的总结。先让自己饱腹，然后再送给别人，这才是世界最高级的爱吧？