我的康复之路:受伤后如何通过饮食和运动迅速恢复

来自山东的“杰哥”自从遭遇车祸之后,康复就再也没有离开过他,据他讲述,最初的几年,康复是为了再次站立行走,后来康复就是他的工作了。而他前期的康复离不开“老军医、御姐、小萝莉”的帮助。

狂吃、狂吃与老军医

在经历了三次截肢手术出院的时候,我失去了我的右小腿的同时收获了尾椎骨那的一个大褥疮。在三次手术后,我的体能严重不足,连翻身这样简单的动作都做不了,一夜的时间竟然压出了褥疮,主治医生说:“幸亏你的身体素质不错,能经得起三次大手术,出现褥疮也是不可避免的。”出院前我做了一次体检,各项指标低的吓人,医生嘱咐我回去之后一定要好好吃饭,把身体补回来。

回家后,爸爸托人联系了我们这港口医院的一位老军医张医生为我治疗褥疮。张医生曾从军医大学毕业,在军区医院工作,支援港口建设时来到我们这,现在退休了被医院返聘。

张医生在看完我的褥疮及出院时体检报告说:“现在这个情况不能继续受压,同时必须保证良好的通气性,再一个要有足够的营养来抵抗恶化及防治感染,今后必须加餐,使劲吃!”

于是,那年冬天,我全身都做好保暖,唯独把屁股露出来吹凉风。我要喝鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等各种滋补汤类,还要吃鸡鸭鱼肉及各类蔬菜。关键为了保持原味,汤里不能加任何佐料,毫无味道的各种汤,喝一天还行,天天喝简直就是遭罪,有的时候刚喝完一碗就吐出来了,只能擦擦嘴等一会再喝第二碗……说多了都是泪啊。

整个冬天到第二年春天就是在狂吃、狂吃、狂吃中度过。我媳妇坐月子的时候,有一次喝鲫鱼汤问我:“要不要来一点尝尝?”我说:“还是打住吧,我现在闻着鲫鱼汤还想吐啊。狂吃、狂吃与老军医

在经历了三次截肢手术出院的时候,我失去了我的右小腿的同时收获了尾椎骨那的一个大褥疮。在三次手术后,我的体能严重不足,连翻身这样简单的动作都做不了,一夜的时间竟然压出了褥疮,主治医生说:“幸亏你的身体素质不错,能经得起三次大手术,出现褥疮也是不可避免的。”出院前我做了一次体检,各项指标低的吓人,医生嘱咐我回去之后一定要好好吃饭,把身体补回来。

回家后,爸爸托人联系了我们这港口医院的一位老军医张医生为我治疗褥疮。张医生曾从军医大学毕业,在军区医院工作,支援港口建设时来到我们这,现在退休了被医院返聘。

张医生在看完我的褥疮及出院时体检报告说:“现在这个情况不能继续受压,同时必须保证良好的通气性,再一个要有足够的营养来抵抗恶化及防治感染,今后必须加餐,使劲吃!”

于是,那年冬天,我全身都做好保暖,唯独把屁股露出来吹凉风。我要喝鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等各种滋补汤类,还要吃鸡鸭鱼肉及各类蔬菜。关键为了保持原味,汤里不能加任何佐料,毫无味道的各种汤,喝一天还行,天天喝简直就是遭罪,有的时候刚喝完一碗就吐出来了,只能擦擦嘴等一会再喝第二碗……说多了都是泪啊。

整个冬天到第二年春天就是在狂吃、狂吃、狂吃中度过。我媳妇坐月子的时候,有一次喝鲫鱼汤问我:“要不要来一点尝尝?”我说:“还是打住吧,我现在闻着鲫鱼汤还想吐啊。

对于褥疮,张医生用金银花、菊花、还有三七熬制药水,每次先是用把药材用纱布包好,挤出其中的水分,用热气对着褥疮熏几次,然后再用温和的药水清洗,最后用纱布沾着药草擦拭褥疮,再敷上药草慢慢凉透,反复一个半月的时间,褥疮很快就好了。

如果有小伙伴不慎生了褥疮的话不妨试一下上面的配方。当然一切还是以实际情况为准,请医生看完之后,再拿主意,并遵医嘱药。

御姐老师与萝莉督查员

褥疮好了之后,还有一段时间才到春节,我便急不可耐地安装好假肢去做康复训练了。

当我拄着双拐进入训练室的时候,已是最后一位进去的,第一天,我就迟到了。一位身着白大褂、扎着大马尾的高个子美女姐姐向我走来并说道:“你去扶手梯那站好,我去给你拿假肢。从今天开始,我就是你的指导老师。”

这便是我的御姐老师对我的第一步指导。第一天,我就那么带着假肢,双手扶住栏杆在训练梯那,百无聊赖地站了一天。直到下午下课的时候,才知道这位美女姐姐竟然也是带着假肢的,但她的步态良好,一点也看不出她带着假肢。

临走时,我赶紧说:“老师,你好好教教我,我要是能走的有你一半好,我就知足了。”御姐老师微微一笑说:“你以后别迟到,好好听指挥训练,保准你走的比我还好。”

“放心吧,保证不迟到!”我信誓旦旦地说到。有时候啊,饭可以盛满,话不能说满啊,现实是我成了那个天天迟到的学员(捂脸)。

往后持续一周的时间,我的康复训练内容就是:站!每天带上假肢在那站着。御姐老师说:“现在让你站着是锻炼你腿部的肌肉,得达到一定强度的时候才能走,截肢之后虽然还有行走的意识,但是我们的肌肉已经没有足够的力量去支撑假肢了,所以现在就像是婴儿学步一样,先把站的姿势学好,才能走路。”

第二周的时候,老师说:“你试着转转身吧,但是不要走,双手一定要扶住栏杆。”果然,在我抬腿转身的时候,明显的感觉到右腿不会用力,差点摔倒,幸亏双手牢牢把着栏杆,御姐老师说的真是在理。听其他学员说,御姐老师也是因为车祸导致右大腿截肢,后来带假肢行走,因为悟性高、走的又稳又好看,被假肢厂聘为康复指导员,在北京学习后又回到本地进行工作。

后面的康复训练中,在老师的指导下,我慢慢领悟了假肢的使用技巧,走路有了些许进步。然而,却是一位小萝莉的出现,使我开始端正态度,走路才有了长足的进步。

临近春节,很多学员都回去过年了。但是某天晚上,旁边的宿舍突然热闹起来,据说有位新学员搬来康复了,我出去一看,一个小女孩站在那儿,白白净净的小瓜子脸,乌黑的大眼睛,怯怯的笑容,真是惹人怜爱。只是想不到她小小年纪也要来这种地方康复。

第二天训练的时候,训练室内就多了一个漂亮的小丫头。听她妈妈说,小家伙叫涵涵,今年才6岁,因为车祸导致右小腿截肢。前期来康复了一阵,现在趁着春节前再来调整一下假肢继续训练。

也许是因为人少,又或者是我那时候比较讨喜,小家伙总是在一旁看着我。我站的时候东晃西晃,她也跟着东晃西晃,我坐下的时候,她也坐下,这下好了,我多了一个小尾巴。

涵涵妈妈说:“你要不要做个小督查员,监督大哥哥训练?”一句话说得我面红耳赤,我不好好训练小家伙就学我,她妈妈和御姐老师就似笑非笑地看着我,弄得我好尴尬啊。我也只好端正态度,用标准的姿势站一会,小家伙也扶着栏杆认真的站着,还不忘瞄我一眼,来回挪一下位置,和我保持一个水平线。当我走的时候,她也跟着走,我迈左脚时她也跟着迈左脚,我转身的时她也转身。每天训练都懒懒散散的我,竟然在小萝莉的督导下,认认真真地训练了一天。

后来,每天早上,这小家伙总是早早就去敲我的门或者隔着窗子喊我,训练的时候一边看着我走,一边督促我认真训练,这种默契的方式一直持续到训练结束。

现在想来,多亏了御姐老师正确的指导和小萝莉认真的督促,让那段本来枯燥的康复时光变得童趣满满,而我也把步态练习得和老师一样好,走起路来铿锵有力。可惜,当时的旧手机已经找不到了,没有留下和小涵涵的合影,之后听她妈妈说小家伙一直学习很好,今年应该要考大学了吧。

时光荏苒,我的学习、工作不断推进,如今我也结婚生子,组建家庭了。现在我与张医生、御姐老师、小涵涵的联系基本中断,但是在心中仍然保有美好的回忆,在这里要真诚地向他们道一声:谢谢。

作者 | 杰

编辑 | 花生逗 文少爷

图源 | 网络

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