美好的一天

今天的天气很好的，早上虽然有点冷，但中午还是很暖和的，就像是秋日的阳光，温暖和煦，一点都不感觉到冷。

趁着这么好的天气我们今天去了妇幼院保健院做了NT 检查，（给大家普及一下，国家规定的做NT和唐筛只要在户口所在的医院做都是免费的，不是当地居民拿着暂住证也可以 ），还好，结果总算是令人满意。胎儿显示已经13周了，总算度过了令人担心的前三个月了。

从医院回来去社区医院打孕酮针，今天也是最后一针了，打完后找医生，医生说可以不用再打了，也不用复查，胎盘长出来就好了。哎呀，打了将近一个月的孕酮针终于可以不用打了，我的屁股终于不用再受罪了。接下来就等到16周以后做唐筛检查，就可以了。

虽然度过了最危险的前三个月，但是后面的6个月也不敢马虎，看到身边好多人自从怀孕以后体重猛涨，有的整个孕期都涨了50斤，想想都觉得可怕，我不想以后成为一个大胖子，所以，三个月以后的饮食我要更加的注意，整个孕期体重的增加应该在9-12kg ，如果超重太多，孩子容易长成巨大儿，但如果体重达不到标准，孩子就是低体重儿，过量和少量都是不利。为了自己和孩子，我更应该控制住自己的饮食。

后面我打算记录下每天的饮食情况，计算出每天摄入的食物用热量，来控制饮食，并且还要保证每天走路超过6000步，这才是一个孕妇每天的正常活动量，如果不运动也是不行的，总之，饮食和运动都应该加强注意力。

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希望未来的每一位母亲都能孕育出健康的小生命。