肢寒畏冷怎么办?

肢寒畏冷怎么办?

1、可通过适当的有氧活动,促进血液循环改善。

2、可以多吃高热量的食物,或者阳性食物。

3、洗澡和洗脚,洗澡不仅能消除畏冷症状,更能调节身体状况,坚持每晚用热水泡脚,加入有疗效的中药会更好,如红花等。

给大家推荐肢寒畏冷宜吃的5种食材

土豆:特别适合脾胃气虚而导致四肢寒凉人群,消化不良不宜多吃

桂圆:可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、怕冷、眩晕等症状

姜:具有袪寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能

羊肉:性温,既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果

韭菜:补肾,温中,散瘀,解毒

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