肢寒畏冷怎么办？

肢寒畏冷怎么办？

1、可通过适当的有氧活动，促进血液循环改善。

2、可以多吃高热量的食物，或者阳性食物。

3、洗澡和洗脚，洗澡不仅能消除畏冷症状，更能调节身体状况，坚持每晚用热水泡脚，加入有疗效的中药会更好，如红花等。

给大家推荐肢寒畏冷宜吃的5种食材

土豆：特别适合脾胃气虚而导致四肢寒凉人群，消化不良不宜多吃

桂圆：可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、怕冷、眩晕等症状

姜：具有袪寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能

羊肉：性温，既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果

韭菜：补肾，温中，散瘀，解毒