你家的宝宝到底要不要补钙?

每当家里宝宝表现出睡觉出汗,肋骨外翻,枕秃,出牙晚,卤门闭合晚等这些症状时,都会被认为是缺钙引起的。

其实,这都是非常正常的生理现象。睡觉出汗是因为宝宝新陈代谢比较旺盛,枕秃是因为宝宝一直躺着睡觉产生的摩擦,孩子的生长发育都有自己的规律,奶是最主要的钙来源,一般来说宝宝是最不缺钙的人群。

0~6个月的健康宝宝每天保证700ml的奶量,7~12个月的宝宝每天保证600ml左右,1岁后,除了喝奶,还可以从其他食物中获得钙来源,但是骨头汤之类的并不能补钙。

也不能盲目补太多的钙,钙太多了反而会抑制其他营养物质的吸收,不利于营养均衡。

维生素d比补钙更重要,维d在体内能促进钙吸收,宝宝每天需要保证400iu的维d摄入量。

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