全然的“允许”——雅琴21天刻意练习有感（一）

原创：雅琴

编辑：哑铃

校对：杨荷  哑铃

                Day1:全然的“允许”

接纳自己的一切——所有的情绪（开心的、不开心的），爱自己，爱满则溢，用自己的能量去爱他人，温暖他人，从容淡定，内外一致的活着，能照耀温暖他人！

学习NVC后我才知道原来还可以这样的活着，我接下来的目标也就是这个啦！

现在自己没有能量，也会从外界去寻找，需要通过学习不断的提升自己，需要家人肯定、支持！让自己一切向内看，同理自己多一点，慢慢的学会爱自己多一点。

因为家里有小宝，每次上课都不能百分百投入，所以感觉自己吸收的也不好，但是我想想，孩子才是我最大的学习动力，我不能本末倒置，接纳孩子的闹腾，当在堂课上学不好时，自己可以多听回放，有时间多做练习，也要照顾好当下的自己和孩子，接纳现在一切，允许孩子的闹腾，允许孩子需要妈妈的陪伴，允许自己的慢半拍，感受爱在当下，学会爱在当下！

孩子放假在家，在我的半强迫威胁下，写好了计划表，第一天就完全没有按照计划表走，第二天还是没有按照计划表的时间安排做，我看到他玩手机，立马生气，严厉的跟他说：扔掉手机！在微风伙伴的帮助下，我停下来了，非常神奇，以前肯定会鸡飞狗跳的场面了。

我静下来找自己的感受和需要，我看到孩子没有按计划走，我感到失望、生气、不信任，所以导致我看到他玩手机我就串了，我需要信任、放松、肯定！

找到需要后我立马放松了很多，过后也会有自责，但是我也告诉我自己，允许自己的不成熟，此刻我能停了下来也是一种进步，不是吗？自责也不能帮助自己成长，改变才是！

    Day2:发现孩子的“评判”带给我的礼物

昨晚和朋友聊天，朋友说：“你真辛苦！上班，带孩子，做家务，自己还学习，也太累了！”

“你真辛苦，太累了”，这个算评判吧？因为她看见的是表象不知道我在其中的快乐和得到的幸福与收获！她自认为的是辛苦和累，所以我理解为评判。听她说到这些话的时候，我也感到很高兴，她能看见我的付出，真心为有这样的朋友而感到高兴和满足！满足了对友谊和被看见的需要。

今天早上我跟儿子说，我看见你晃来晃去就闹心，你是没事做吗？儿子说，你这是评判，我走来走去也是满足了我放松的需要，你就认为我没事做！他说完我感到无语，非常正确！我没有任何的语言能反驳，老实的听书，工作吧！顺便告诉自己全然的“允许”

妈妈：“你看书的时候是不是能用心点，精读不要快读呢！”

儿子：“妈妈，你又评判我了，你怎么知道我不是精读？”

妈妈：“你看的那么快~~”

儿子：“你是不相信我的阅读能力吗？”

我感到挫败，无地自容，需要信任！