如何恢复正常生活？

突然一下子可以出小区了，很多人包括我，都觉得有点诚惶诚恐，不想出门了。

怎么办？

有三个办法可以试一下，如果觉得好，试了之后告诉我哈。

1. 把之前非正常的生活中，好的体验提取出来，保留到你正常的生活中去。这些小小的熟悉的东西会支持到你。

2. 给自己一个仪式感，约饭约玩都可以，想象自己把过往不好的东西放入一个箱子，轻装上阵往前走。

3. 给自己时间，慢慢来。软着陆是最好的办法。

试试，动起来，让自己开心起来，尽快回到正常生活。