「跟随楚心，不忘初心。」
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此次拈花湾,是一家四口的旅游,也是我自己的修心养性之旅.
住的客栈的名字叫做[究竟],我每次回到客栈,看到那2个字,都会不自觉的链接这两个字,探寻我自己的很多究竟之题.
究竟如何更好的跟孩子们相处?
究竟自己需要怎样的一个身体?需要怎样的一个身心平衡?
究竟怎么样算是修行,怎么样才是对,怎么样才是错?
究竟怎么样才叫平心静气,怎么样才算得上真正的内心富足安宁?
这三天,在今天早上,有了更新的觉察:
我意识到,这四天,在陪两个孩子的时候,我没发1次脾气.
这件事对我来说,真的很不容易.
我是一步步做到这里的.
一开始是做到对团队、对工作减少情绪,遇到问题,就想解决办法.从动不动就觉得上头、看谁都觉得有一堆毛病,看自己也有一堆毛病,到现在,善于发现优点,就算看到bug,也能做到在合适的时候再提出来,而不是任着自己的性子随意发挥.
后来做到对自己的老公,遇到看不顺眼的行为,不再是顾着自己说出来爽,就怼了.而是咬住牙,再等几天.
包括对自己的老妈,也是如此.在相处的时候,有着很多觉知和知止.
唯独对孩子,我一直没做到.大儿子叮当,简直就是我的情绪开关,我每次看到他的小脸一丧,小泪一抹,我就完全不行了.
面对这样一个开始要自己做主、有着自己世界的8岁孩子,是要立界限还是要多包容、遇到事情怎么区分是责备还是教育,我曾经特别难区分.(下图就是不开心的小样儿....)
到底怎么就是爱,怎么就是溺爱,一方面怕宠坏,一方面又怕给的爱不够.
我一度觉得很灰心.直到最近开始找到了一点点感觉,那就是:
让自己平心静气, 从爱里出发,带着一份觉知,无论是嗓门大的批评还是温柔的解释,都是没有任何问题的.
我在旅游的时候路过一对母子,儿子哭的哇哇叫,妈妈坐对面也委屈的哇哇叫,双方说的什么对方都不认可,一直对吵.
天气很热,旁边的风景很美,可惜,一对爱着对方的母子,忘记了,爱才是钥匙,而不是让对方听自己的.
究竟如何爱孩子,这件事,我这次的答案是,先让自己充满爱,让自己平心静气的去对话和沟通.
我在复盘的时候,发现,这一周健身虐自己初见小成效,因为我可以轻松单手抱弟弟了!
靠墙蹲、跪式俯卧撑、卷腹、宽距深蹲,这些之前对我来说厌恶至极的动作,最近在咬着牙挺过了一开始的心态脆弱期,已经迎来了第一波小满足.
肌肉拉扯后的无比酸痛感,好在有付杨教练的提前心理建设和虐后鼓劲, 伴随在每一个我想要偷懒的间隙.
还有就算我不回复,也坚持的每日私信投食.
让我一点点唤醒对自己身体强健的动力.
就当我意识到,我可以轻松单手抱2岁的弟弟时,那份开心,不言而喻.
我清楚的记得鲍鲍说,姐,你知道吗?当有一天,我轻松的一手抱着孩子,另外一手托着一堆快递包裹的时候,那份自己搞得定的强大感,特别爽!
是啊.女人可以在有男人的时候,无需干重活,但在没有男人的时候,拥有自己能hold住的力量感,也是爱自己的表现啊!
我决定,正是开启自己的健身之路!让自己有稳稳的力量感.
究竟到底拥有一个怎样的身体?我这次的答案是:自强,让自己一个人的时候,有强大的hold住感.
自尊,拍照后的时刻,可以不用第一时间担心拍的很胖,然后偷偷修图.
自信,在每一个摸肚子、每一个照镜子的时刻,在每一个公开场合,都更自信愉悦的面对.
究竟,应该最终就是,没有究竟.
很多时候,很想寻求一个答案.
但是,似乎,没有答案.
究竟怎么样算是修行,怎么样才是对,怎么样才是错?
究竟怎么样才叫平心静气,怎么样才算得上真正的内心富足安宁?
如果刻意的追求这个,就会不自觉的陷入我执里.这几天,我没有追求这样的一个感觉,而是一直都在勇敢的面对自己的执着.
然后,让这个执着,和自己慢慢的分开.
每次面对的时候,会痛,会觉得丢脸,但是放下后,分开后,会觉得,爽.
面对孩子的各种情绪状况、面对自己健身时的各种无力感和拖拉感、面对旅途中的各种心态的浮动,都去勇敢面对自己的心境.
我忽然想起来在三阶段的时候,当时龙哥问老师了一个问题,说老师啊,我在打坐的时候,就觉得鸟在飞,小孩子在闹,我感觉自己没有办法静下来啊,怎么办?
老师当时在稳稳的能量里,告诉了全场和他三个字:
无所缘.
老师说,让自己处在一个无所缘里,鸟飞来,你听到了感觉到了,然后就让这鸟从你脑海中飞过,就可以了. 现在不是鸟骚扰你,是你让鸟一直留在你脑海里骚扰你, 你有没有问过鸟,鸟同意让你这样一直想着它吗?
全场笑了.
你看湖泊,湖面会有微微晃动的波浪,但是当你到湖里面时,湖水是清澈的、稳定的,没有一丝波动.所以就算是有波浪,只不过是表面如此,我们的心也是一样.
如果我们经常在一个无所缘的心态里,我们其实是没有太高的期待的,也不会有太浮躁的感受,孩子的情绪来了,会走,我们的脆弱来了,也会走.
我最近也开始打坐了,每次打坐的时候,让自己在无所缘里,没有参考,没有标准,而是和自己的心、内在呆在一起,那份安定,让我觉得没有什么是放不下的,没有什么是拿不起来的.
这是我这次旅游里超级大的感悟,也分享给各位看官活菩萨们.