D40 年目标分解的正确姿势

目标分解的方法一、先粗略定一个自己想要达到的长期的理想目标，二、分解到周目标，确保每一周都不要太难压力超过负荷，三、如果太大，适当拉长周期，或适当降低目标。

就像我们做一个长期计划，可能会为自己定一个非常高的目标，然后你分解到每个月，每一周，那么你要保证分解下来的每周计划是你稍微努力一下就能够完成的。这样你完成起来才不会压力太大。就像我的拿个演讲冠军的目标。分解下来，可能是每一次演讲突破一项内容就够了。比如这次，我只要 能够站在台上不那么紧张，完整的将我要讲的内容讲完，不忘词就好了。而不是一次将不紧张、眼神、语音语调、姿势等等都做到完美。那样对于现在的我来说太难了。5×5=25 5×7=28太难了。其实每周练好一个 项目，一年下来也是很大的进步。

分解的计划要确保稍微给自己一点压力，但保证自己能够完成。