用心感受，学会自我关爱——学习《教师的自我关爱》心得体会

        今天，和芦老师一起学习了关于《教师的自我关爱》这节课，让我感触很深。谈到教师，人们会想到“教师是天底下最光辉的事业”、“老师的爱是天底下最无私的爱”……那么既然要爱，我们应该怎么去爱？从哪里爱起？这些真的值得我们深思。

        “救人，先要自救；爱人，先要自爱！”作为老师我们要先学会自爱才能有良好的状态去爱我们的孩子。         首先，爱自己就要让自己成为一个幸福的人，要学会阳光、快乐、自信，要学会知足常乐。

        其次，爱自己就要学会让自己成为一个快乐的人，时刻为他人传递微笑、传递关爱、与他人一起分享快乐。

        再次，爱自己就要时刻有一双发现美的眼睛，热爱生活、热爱大自然、热爱身边一切美好的事物。

        最后，爱自己我们就要学会调节自己的心态和身体状况，要学会控制自己的情绪和身体，快速调整心态，转移注意力，让自己变得开心起来。身体不舒服时，要马上找出原因，进行治疗，以免越拖越严重。“留得青山在不怕没柴烧”，“好身体是革命的本钱”。所以，从今天开始要好好爱自己。 列一份爱的清单：

1、选几本自己喜欢的书，每天抽出一点时间读一读。

2、如果生活中，工作时感觉累了，那就好好休息一下，让自己放空，冥想。

3、每完成一项很重要的事情时，要学会赞赏自己，爱你给自己一个小奖励。

4、每完成一个计划，自己就去逛逛街，买喜欢的，吃点爱吃的，总之让自己快乐就好。

5、每天早起第一件事：告诉自己我是独一无二的，我是最幸福的，我是最快乐的，我是最健康的，我是最棒的。

6、把自己想要做的事情写下来，一一去实现，不用太快，但只要认真去做就好。

图片发自App

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