岁岁年年常欢愉
岁岁年年常欢愉

2022-02-07

2022年2月7日

35岁-75岁的一个规划

个人职业者，解放时间，提高能力，重建个人IP,用个人IP导流，

35岁应该是个人职业的黄金期，人脉能力履历，行业经验，包括人生经验都是最好的时候，只是35岁的人都是上有老下有小，没有办法全身心投入职业，这个时候应该把自己的主要精力和时间放在职业的高价值段位，而不是还像20来岁用时间去换钱

自建劳动体系，重构时间规划

人生问题有时候不能用解决问题的思路去思考，人只要活着，就会存在问题，人要吃饭，繁衍，社交，简单的说要能量的摄取和输出，问题一直都存在，关键是应该怎么看它，这个年代，人人都有可能是百岁人生，应该用一种创造性的思维去思考问题，和问题共存，没错，是共存，有时候问题和情绪和念头是一样的，纷至沓来，但是并不真实，是问题，还是你看它的方式导致了它是一个问题呢

问题的两面性，就像焦虑也有它的两面性，一方面是人趋利避害的生存本能，另一方面，这种本能在现代这种信息量爆炸，变化速度骤快的社会里，触发的非常频繁

另外进化的本能只保证了人的生存，并不考虑人是否快乐和幸福，明白了这是人的本能，就明白了和焦虑要共存的心态，很多问题就像焦虑，存在有它利弊的参半面，所以学会和问题共存，用另一种视角去看待问题，也是是创造性过人生的另一种启迪和方式，

正念冥想真的对自己帮助很大， 持续性的去用它

作文七巧  

直叙  好玉不琢  有起落，情节的起落，情绪的起落

倒叙  把缺乏起落的素材用倒叙的角度来描写，把倒叙用直叙的方式表述出来，可以借用谈话方式

好素材 详略得当，有表里

抒情 

描写 

基本功的练习

心理对照法，光有积极的幻想是不行的，或者说积极的幻想反而减少了行动的张力，让大脑以为已经完成了任务，同样的，只想到愿望背后的障碍，只看到障碍，也是不行的，人同样会变得消极和畏首畏尾，所以采用的就是心里对照法，积极的幻想和想到幻想背后的障碍，但是有一点我想补充，首先，世界复杂的，事情同样是复杂的，很多事情背后的障碍，你光靠想象是不可能尽举的，所以我觉得不光有心里对照法，还要有做事的方法，比方微习惯的行为模型，把事情落实成习惯，习惯拆解成提示，能力和动机，动机是最末的，积极的幻想反而减少了行动的动力，自责焦虑也是让大象止步不前，而且情绪和状态随着一天的不同时间来回波动，很难保持高涨的情绪和旺盛的精力，这就要求，环境的提示，和简单易行的行为抓手

文案如何增加信任度，权威，第三方权威，数据，最好是阿拉伯数据，更形象，最好是精准的数据，最后是展示效果，让人更有画面感

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    SPRING官方网站改版后，建议都是通过 Maven和Gradle下载，对不使用Maven和Gradle开发项目的，下载就非常麻烦，下给出Spring Framework jar官方直接下载路径:   http://repo.springsource.org/libs-release-local/org/springframework/spring/   s
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