读书笔记《妈妈的心灵课——孩子、家庭与外面世界》
THE CHILD THE FAMILY AND THE OUTSIDE WORLD
第一篇：母亲与小孩/第三章：宝宝与生俱来的本能
老温在这里再次解释了婴儿有自身成长的动力，父母不需要过多焦虑孩子能否成长，只是需要了解孩子在成长中有什么样的需求。所以家长总是担心孩子以后会不会学坏，是一种过分焦虑。孩子学坏并不是孩子本能需要学坏，而是因为有很多需求得不到满足了，才通过学坏来寻求满足。这就像任何一棵树都可以长成笔直的大树，如果树是在重石下成长，树就会通过长歪来让自己获得成长空间。但并不是树想长歪，而是树在成长过程中遇到了阻力，所以才长歪了。
对于婴儿来说，婴儿不是需要按时按量来喂养，更多的是需要用爱来滋养。而母亲只有降低内心的焦虑，享受生活当中的乐趣，才能更好地付出爱。那父亲的作用就是为妈妈撑起一片天，为妈妈提供宽松的空间让她更好发挥照顾孩子的本能。
所以孩子能否健康成长，这就在于家庭当中每个人是否做好自己的角色，承担起自己的角色任务。
The idea is that the more they know, the more they will be able to afford to trust their own judgement. It is when a mother trusts her own judgement that she is at her best.
我们对情况了解越多，我们就越能相信自己的判断，那我们就越可以做得自己最好。我们很多时候的焦虑是对于未知的焦虑，我们在自己不知道自己要去面对怎么样的情况，或者我们不知道能怎么去解决问题而感觉到焦虑。
这就是所谓的，知己知彼，百战不怠。如果我们连自己有怎么样的实力，要面对怎么样的敌人或者对手，我们注定就会面对一场恶战，甚至是毫无胜算的战斗。心理咨询就是从了解这两方面入手，了解自己和了解自己要面对的是什么，然后找到解决办法。
The health of the grown-up person is being founded throughout childhood, but the foundation of the health of the human being is laid by you in the baby's first weeks and months.
婴儿是否健康成长的基石就在于婴儿在头几个星期或者几个月里和母亲的互动决定的。从神经科学来看，婴儿刚出生的时候，大脑神经都还不稳定，都还在发育当中，而那时婴儿和养育者的接触所形成的回路奠定了以后大脑神经发展模式的基础，这就会影响到了一个人的情绪和认知。所以有些问题并不是我们都能解决的，我们需要的是学会带着问题去生活，让自己内心少一些焦虑冲突。
Actually I am sure that the fewer the children, the greater the emotional strain. Devotion to one child is the greatest strain of all, and it is a good job it only lasts for a while.
看来老温从心理学角度是鼓励多生育的，孩子越少，这会给养育者带来更多的情绪压力。因为养育一个孩子，我们会不由自主地把所有期待和精力放在这个孩子身上，这就像是把所有鸡蛋都放在一个篮子里，我们要保证鸡蛋不要被打碎，我们就会对篮子特别紧张。另外，孩子多起来了，我们就不会有足够精力去全身心关注每个孩子成长，我们不会过于紧张每个孩子，这反而是能够给到孩子空间成长。
Enjoy being turned-in and almost in love with yourself, the baby is so nearly part of you.……Enjoy being annoyed with the baby when cries and yells prevent acceptance of the milk that you long to be generous with.
学会去享受养育孩子过程中的种种快乐与辛酸，因为孩子的成长只有一次，这些体验并不是随时都能体验到的，而且是不可逆的。而很多时候，我们的痛苦在于我们太过想着去从痛苦当中逃离，没有想过以苦为乐，苦中作乐。要知道人生就像心电图一样，如果只能是一条线，人就完蛋了，只有起起伏伏，那才是人生。
The baby does not want to be given the correct feed at the correct time,so much as to be fed by someone who loves feeding her own baby.
老温就在这里讲解了相对比起按时按量的喂养，婴儿更需要的是有情感地喂养。所以人与人之间问题都是出在情感交流方面，我要的心理满足，你给不到，你要的心理满足，我给不出。这就是不谈感情伤钱还伤心。
This enjoyment, which comes naturally in the ordinary way, can of course be interfered with by your worries, and worry depends a great deal on ignorance.
有时候当我们重新回忆过去往事的时候，我们会发现，不管是痛苦还是快乐，都可以是值得我们很好去珍藏的回忆。那为什么我们在过去的当下感受不到这种快乐呢？其实很多时候是因为当下自己内心的很多焦虑干扰到了自己的享受能力。所以我们过去并不是没有体验过快乐，而是因为我们内心太多的负面感受让我们忽略了快乐体验。
So much of the pain of childbirth does not belong to childbirth itself but to the tightness that comes from fear, chiefly from fear of the unknown.
老温提到，生产过程的确很痛，但是更多的痛是来自于对于未知的恐惧。比如说生产过程中会遇到什么样的突发状况，会有什么样的未知体验，产不出来会不会导致死亡。心理上的疼痛会让生理的疼痛倍增，说白了，人是被自己吓死的。
Your baby does not depend on you for growth and development. Each baby is a going concern.
……
This does not alter the fact that the tendency towards life and growth is something inherent in the baby.
让我想起了在中学的时候，我看到了铺天盖地针对中小学生的增高广告。那时候我就在想，如果自己用了增高产品后长高了是因为产品作用还是自己自身发育作用？后来我想明白了，那是产家把消费者自身发育的成果窃据为己有，说是他们产品的功效作用。
所以父母要认清孩子的成长并不是自己的成就，而是孩子自己的功劳，这是件很困难的事情，因为这里面受父母很多心结影响。我们会听到有些父母说“没有我，你会长这么大？”，这是在否认孩子自身的努力，只会让孩子自卑到尘土里。
If you can accept this idea of a baby as a going concern you are then free to get a lot of interest out of looking to see what happens in the development of the baby while you are enjoying responding to his or her needs.
如果父母把孩子成长视为自己的责任或者作用，这相当于是让父母去背负另外孩子的成长责任和命运，这只会让父母徒增自己内心的焦虑，这也会造成了父母会让孩子来承载自己各种情绪。这样的父母也无法去享受回应孩子需求的种种乐趣。
这当然是知易行难的话题，这就更需要父母做自我成长，不再只是停留在孩提过家家的阶段，而是以一种成熟的眼光去面对养育事情。