约练分享

中原焦点团队  李明然  焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+248天（2020.5.7） 

约练四次，总第181次约练

第178次约练 上午 9:30-11:00  主题讨论

上午约练的主题是：孩子如何面对网络危害。

在今天网络如此发达的时代，如何引导孩子正确上网是每个家长必须的责任。孩子的上网安全是每个每个家长必须关注的。

我认为家长应该在日常生活中教会孩子怎么样正确上网？如何在网络这个虚拟的空间保护自己？家长要告诉孩子，遇到困难一定要向家长求助。利用生活中的案例，让孩子看到不当上网带来的危害。当孩子受到伤害时，家长应以满满的爱来接纳孩子，帮助孩子，和孩子一起对抗问题。

第179次约练  下午 3:30-5:00  来访者

这次约练我带来的问题是：如何陪伴低能量的当事人？

在咨询师的引导下，我厘清了如何陪伴低能量的当事人的方法，那就是通过陪伴，接纳、共情、同理当事人。对当事人聊到的优势例外，多加停留探讨，以让当事人意识化这些例外，也让当事人看到自己的资源。稳稳地、慢慢的陪着当事人，让TA的能量一点一点的恢复。相信当事人的复原力。一定要相信：即使当事人的能量很低，但当事人还是有能量的。把晤谈的焦点放在当事人本人身上，对于当事人有掌控感的资源，要多加停留探讨。

感谢咨询师老师的坦诚、稳和没有太强的助人之心，完全的接纳自己，不着急。感谢咨询师老师的沉默，也是咨询师老师的沉默让我有了更深的思考。最后觉察到自己应该改进的地方。

感谢观察员老师的用心倾听和陪伴。当遇到能量低的当事人的时候，也可以这样问：“我们做点什么能够带动××朝我们期待的方向前进？”把改变的主动权放在当事人身上。

第180次约练  下午 5:30-7:30  读书讨论

本次读书的主题是：设定良好构成的目标。

咨询师要接纳当事人抱怨的同时，要引导当事人把抱怨转成想要的目标。

对于当事人所要的目标，咨询师一定要具体探讨行动细节及具体行为。

咨询师一定要从当事人口中获得他如何描述目标的正确语言。

发展目标的原则：由负面到正面，由抽象到具体，由多选一，由大到小，由内在到人际，由他人到自身。

目标对当事人是具有建设性、重要性、吸引力的，以及符合当事人价值观及被其认同的。每个人的行为都有自己的意图，每个人都会为自己的目标前进。所以咨询师要注意咨询目标一定是当事人所认同或想要的目标。

第181次约练  晚上 8:00-9:30    案例讨论

若当事人抱怨时，可以把抱怨转成当事人的期待。例如：“看来你很关心孩子，希望他提高现在的学习动机，也希望他能有个好的未来。”

“我可以岔开问一下吗？”“如果换个角度来问”  可以把当事人从抱怨的负面引导至正面的思考。也可用来找寻例外经验。

“你这么难得的体会与经验，你的孩子知道吗？”快速的把焦点转移到当事人在乎的点。

咨询师的语言一定要软化再软化，让来访者听起来舒服。

在咨询中，咨询师可以预设正面立场，但却不能预设答案。