2021-08-11

一、学习内容

1、NLP心理学概论

2、心智策略课程

3、幸福学直播

二、我的收获:

      我是心理学方面的小白，通过今天的学习，让我明白了，心理学研究的最终目的是人们生活的成功、健康，幸福，只要有人的地方，就会有心理学，语言是一个人的窗口，可以看出他的模式。刷新我之前的心理学的偏见，我以为心理有问题的人才会去看心理学或者去咨询。学习了这节课，让我明白，学了心理学，能够让我们的生活更健康，更幸福，关系更和谐。

  收获最大的是第二节课的心智策略。

    当老师在演示指责模式的时候，在那里，我看到了自己的影子。指责、抱怨的背后是原来都有故事的，这个模式是她熟悉的，她也在保护自己，不受到伤害。当老师说“改变”一词具有负面印记，是在否定自己的过去时，我诧异，现在最流行的就是“改变自己！”只要增加我们应对事情的策略就可以。

寻找策略被安装的童年期。

早年成长经历，原生家庭关系模式，自己的亲身经历、目睹或听说他人经历，重要他人的说教。

没有退行，  就没有治疗。回到当年的卡点，去转化它。学了心理学之后，不要去投诉你的原生家庭，而是去改变策略。

三、我可以这样用:

    在生活中，我要去探索自己爱抱怨、指责背后的根源。看到自己童年时的卡点，那些没有表达出来的，期待，情绪，感受等。同时在亲子关系中，去觉察自己和孩子的模式，去清晰地表达我的期待、需求，而不再用抱怨、指责的模式来控制孩子。